スペイン料理レシピ

パエリア・バレンシアーナ

本来のバレンシア風パエリアは、鶏肉とウサギをしっかり焼き、トマト、いんげん、ガロフォン豆、サフラン、パプリカで味を作る広い鍋の米料理です。味を整えただしで蓋をせず炊き、休ませて粒立ちを保ちます。

スペイン・バレンシア

下準備
30分
調理
1時間5分
合計
1時間35分
分量
4
金色の米に鶏肉、ウサギ、いんげん、白いんげんが入ったバレンシア風パエリア
完成料理の実写写真撮影:Dorieo出典ページ · 元のファイル · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault がトリミング、リサイズ、圧縮を行いました。

01

材料

  • 400 g

    スペインの短粒米、できればボンバまたはバレンシア米

  • 800 g

    骨付き鶏肉、小さめのぶつ切り

  • 400 g

    骨付きウサギ肉、小さめのぶつ切り

  • 200 g

    平さやいんげん、4cmに切る

  • 100 g

    ゆでたガロフォン豆または大粒白いんげん、水気を切る

  • 120 g

    完熟トマト、細かくすりおろす

  • 120 ml

    エクストラバージンオリーブ油

  • 3 g

    スペイン産スイートパプリカ

  • 0.2 g

    サフラン

  • 1.4 L

    水、煮詰まりすぎた場合の熱湯少量

  • 10 g

    細塩、だしを味見して必要な場合のみ追加

  • 1枝

    ローズマリー、好みで

02

作り方

  1. 01

    鶏肉とウサギを焼き付ける

    38〜42cmのパエリア鍋でオリーブ油を中強火に熱する。鶏肉とウサギに軽く塩をし、一層に並べて12〜15分、返しながら表面がしっかり金褐色になるまで焼く。

    パエリア・バレンシアーナの手順1「鶏肉とウサギを焼き付ける」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  2. 02

    いんげんとトマトを炒める

    肉を縁に寄せ、中央でいんげんを4分炒める。すりおろしたトマトを加えて5〜7分、水分がかなり飛び少し色が濃くなるまで炒め、パプリカは焦がさないよう20秒だけ混ぜる。

    パエリア・バレンシアーナの手順2「いんげんとトマトを炒める」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  3. 03

    煮汁を作る

    水1.4Lを注いで鍋底の焼き付きをこそげ、しっかり沸かしてから安定した弱い沸騰で25分煮る。肉がほぼ液に浸かる状態を保ち、極端に減った場合だけ熱湯を少量足す。

    パエリア・バレンシアーナの手順3「煮汁を作る」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  4. 04

    豆とサフランで味を整える

    ガロフォン豆とサフランを加えて5分煮る。ここで味見して塩を整え、米が吸うことを考えて十分な味にする。ローズマリーを使う場合はこの5分だけ入れ、その後取り出す。

    パエリア・バレンシアーナの手順4「豆とサフランで味を整える」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  5. 05

    米を入れて均一に広げる

    煮汁を再びしっかり沸騰させ、米400gを鍋全体に均一に散らす。スプーンでは厚みを均すだけにし、強火で8分、混ぜずに炊く。

    パエリア・バレンシアーナの手順5「米を入れて均一に広げる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  6. 06

    火を弱めて炊き上げる

    中弱火にしてさらに10〜12分炊く。火当たりが均一でなければ鍋を回す。表面の水分がほぼなく、米は柔らかいが中心にわずかな歯ごたえがあり、鶏肉の最も厚い部分が74°C以上になればよい。

    パエリア・バレンシアーナの手順6「火を弱めて炊き上げる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  7. 07

    休ませて供する

    火から外し、蓋をせず5〜6分休ませる。残った水分を米になじませつつ、表面を蒸気で柔らかくしすぎない。鍋のまま供する。

    パエリア・バレンシアーナの手順7「休ませて供する」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません

03

参考資料と写真クレジット

以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。

レシピの参考資料

Paella valenciana 01 — 撮影:Dorieo; CC BY-SA 4.0.

手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。

スペイン料理レシピに戻る

言語設定

使用する言語を選択

選んだ言語で Recipe Nest Vault を表示します。言語はいつでも変更できます。

現在の言語:日本語

言語設定はこのブラウザーに保存されます。