สูตรอาหารกรีก
กิกันเตส พลาคี
ถั่วขาวเม็ดใหญ่ต้มจนเกือบนุ่ม แล้วอบกับซอสมะเขือเทศ หอม แครอต เซเลอรี และน้ำมันมะกอกจนด้านในครีมมี่และด้านบนมีสีคาราเมลเล็กน้อย
ธรรมเนียมทาเวอร์นาและเมเซกรีก

01
วัตถุดิบ
- 500 g
ถั่วกิกันเตสแห้งหรือถั่วลิมาเม็ดใหญ่
- 2.5 L
น้ำ สำหรับแช่และต้ม
- 220 g
หอมใหญ่สับละเอียด
- 180 g
แครอตหั่นเต๋าเล็ก
- 150 g
เซเลอรีหั่นเต๋าเล็ก
- 12 g
กระเทียมสับ
- 120 ml
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน แบ่งใช้
- 40 g
มะเขือเทศเข้มข้น
- 800 g
มะเขือเทศกระป๋องสับ
- 300 ml
น้ำต้มถั่วร้อน
- 20 g
พาร์สลีย์ใบแบน สับ
- 8 g
ผักชีลาวสด สับ
- 2 g
ออริกาโนแห้ง
- 14 g
เกลือละเอียด แบ่งใช้
- 3 g
พริกไทยดำ
02
วิธีทำ
- 01
แช่ถั่วข้ามคืน
ใช้น้ำเย็นจาก 2.5 ลิตรให้ท่วมถั่ว แช่ 8–12 ชั่วโมง แล้วสะเด็ดและล้างก่อนต้ม

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
ต้มจนเกือบนุ่ม
ใส่ถั่วกับน้ำใหม่ที่เหลือ ต้มเดือดแล้วเคี่ยว 45–55 นาทีจนด้านในเกือบครีมมี่แต่เปลือกยังไม่แตก

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
เก็บน้ำต้มแล้วสะเด็ดถั่ว
ตักน้ำต้มถั่วร้อน 300 มล. เก็บไว้ สะเด็ดถั่วอย่างระวังแล้วกระจายในจานตื้นเพื่อหยุดการสุก

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
ผัดผัก
อุ่นน้ำมันมะกอก 60 มล. ไฟกลาง ผัดหอม แครอต และเซเลอรี 10 นาทีจนนุ่ม เติมกระเทียมอีก 1 นาที

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
เคี่ยวซอสมะเขือเทศ
ผัดมะเขือเทศเข้มข้น 1 นาที ใส่มะเขือเทศ ออริกาโน เกลือ 8 กรัม และพริกไทย เคี่ยวเปิด 12–15 นาทีจนข้นเงา

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
ผสมถั่วกับซอส
อุ่นเตา 180°C พับถั่ว น้ำต้มที่เก็บ 300 มล. พาร์สลีย์ ผักชีลาว และน้ำมันมะกอก 30 มล. ลงซอสโดยไม่บดถั่ว

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 07
เทลงถาดตื้น
เกลี่ยส่วนผสมถั่วในถาดตื้น 25 x 35 ซม. เป็นชั้นเดียว ราดน้ำมันมะกอกที่เหลือ 30 มล.

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 08
อบจนขอบเป็นคาราเมล
อบเปิดที่ 180°C 35–40 นาทีจนซอสรอบถั่วงวดและขอบมะเขือเทศมีสีน้ำตาล แต่ตรงกลางยังชุ่มไม่แห้ง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 09
พักและปรุงรส
พัก 15 นาที ชิมซอสแล้วเติมเกลือที่เหลือได้ไม่เกิน 6 กรัมเฉพาะถ้าจำเป็น เสิร์ฟอุ่นหรืออุณหภูมิห้องกับขนมปัง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Gigandes plaki — ภาพถ่ายโดย Hevesli; Public Domain.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


