그리스 요리 레시피
기간테스 플라키
큰 흰콩을 거의 부드러워질 때까지 삶은 뒤 토마토, 양파, 당근, 셀러리, 올리브유 소스와 구워 속은 크리미하고 윗면은 살짝 캐러멜화되게 합니다.
그리스 타베르나·메제 전통

01
재료
- 500 g
말린 기간테스 또는 큰 리마콩
- 2.5 L
물, 불리기와 삶기용
- 220 g
양파, 잘게 다짐
- 180 g
당근, 잘게 깍둑썰기
- 150 g
셀러리, 잘게 깍둑썰기
- 12 g
마늘, 다짐
- 120 ml
엑스트라 버진 올리브유, 나눠 사용
- 40 g
토마토 페이스트
- 800 g
다진 토마토 통조림
- 300 ml
뜨거운 콩 삶은 물
- 20 g
이탈리안 파슬리, 다지기
- 8 g
생딜, 다지기
- 2 g
말린 오레가노
- 14 g
고운 소금, 나눠 사용
- 3 g
후추
02
만드는 법
- 01
콩 하룻밤 불리기
말린 콩을 2.5L 찬물 중 충분한 양으로 덮어 8–12시간 불린 뒤 물을 버리고 헹굽니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
거의 부드럽게 삶기
물 뺀 콩에 남은 새 물을 넣고 끓인 뒤 45–55분 약하게 끓여 속은 거의 크리미하되 껍질은 유지합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
삶은 물 남기고 콩 건지기
뜨거운 콩 삶은 물 300ml를 남기고 콩을 조심히 건져 얕은 접시에 펴 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
채소 볶기
넓은 팬에 올리브유 60ml를 중불로 데우고 양파, 당근, 셀러리를 10분 부드럽게 볶은 뒤 마늘을 넣어 1분 볶습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
토마토 소스 졸이기
토마토 페이스트를 1분 볶고 토마토, 오레가노, 소금 8g, 후추를 넣어 뚜껑 없이 12–15분 걸쭉하고 윤기 나게 졸입니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
콩과 소스 섞기
오븐을 180°C로 예열합니다. 콩, 남겨 둔 삶은 물 300ml, 파슬리, 딜, 올리브유 30ml를 콩이 으깨지지 않게 소스에 섞습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 07
얕은 베이킹 접시에 담기
콩 혼합물을 25 x 35cm 얕은 베이킹 접시에 고르게 펴고 남은 올리브유 30ml를 뿌립니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 08
가장자리 캐러멜화되게 굽기
180°C에서 35–40분 덮지 않고 구워 콩 주변 소스를 졸이고 토마토 가장자리를 갈색 내되 중심은 촉촉하게 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 09
휴지 후 간 맞추기
15분 휴지한 뒤 맛을 보고 필요하면 남은 소금 최대 6g을 넣어 빵과 따뜻하거나 실온으로 냅니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Gigandes plaki — 촬영: Hevesli; Public Domain.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


