非洲料理食譜
開普馬來香料烤肉餡 Bobotie 與黃薑飯
咖哩牛絞肉、酸甜 chutney、葡萄乾與浸泡麵包烤在金黃蛋奶層下,搭配薑黃飯與水果 chutney。
南非開普敦與西開普

01
食材
- 750 g
瘦牛絞肉
- 2
隔夜白麵包,去邊兩片
- 250 ml
全脂牛奶,分次使用
- 2
大型洋蔥,切細
- 30 g
奶油
- 15 g
溫和咖哩粉
- 3
蒜瓣,切末
- 30 g
杏桃 chutney 或滑順杏桃果醬
- 70 g
蘇丹娜葡萄乾
- 2
大型雞蛋
- 2
月桂葉
- 5 g
細鹽,分次使用
- 2 g
黑胡椒粉
- 1
黃薑飯一份,搭配用
02
作法
- 01
浸泡麵包
麵包撕入碗中,倒入 150 毫升牛奶浸軟;準備肉餡時靜置,再輕輕擠乾,麵包與牛奶都保留。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
炒軟洋蔥
寬鍋以中火融化奶油,加入洋蔥常攪拌炒軟並略呈金黃。加入大蒜與咖哩粉炒至出香。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
煮咖哩牛絞肉
加入牛絞肉並炒散至不見粉紅色,拌入 chutney、葡萄乾、2 公克鹽、胡椒、浸泡麵包與保留牛奶;煮至濕潤但不水水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
壓入烤盤
烤箱預熱至 180°C。肉餡舀入薄抹奶油的 23 x 30 公分烤盤,抹平但不要壓得太緊。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
倒入蛋奶糊並烘烤
雞蛋與剩下 100 毫升牛奶、剩餘鹽打勻,均勻倒在肉餡上,放上月桂葉,烤至蛋奶層凝固、中心達 71°C 且表面金黃。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
靜置後搭配黃薑飯
Bobotie 靜置 10 分鐘讓蛋奶層穩定再切片,搭配黃薑飯、水果 chutney 與簡單綠沙拉。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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