義大利料理食譜
義式焗烤茄子
煎至金黃的茄子、番茄醬、莫札瑞拉、帕瑪森與羅勒層層堆疊,焗烤至冒泡,再充分靜置讓切片能保持完整。
義大利

01
食材
- 1.2 kg
茄子,縱切 8 毫米片
- 60 ml
橄欖油
- 10 g
蒜末
- 800 g
壓碎番茄
- 12 g
新鮮羅勒葉
- 300 g
低水分莫札瑞拉,刨絲
- 100 g
帕瑪森起司,細刨
- 6 g
細鹽,分次使用
02
作法
- 01
鹽漬並擦乾茄子
茄子分層撒 4 公克鹽靜置 30 分鐘,兩面以布巾徹底吸乾;除非表面明顯過鹹,否則不必沖水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煎茄子上色
茄子片總共刷 45 毫升油,熱煎盤分批每面煎 2–3 分鐘,至柔軟帶深金黃斑,放網架瀝油。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
煮番茄醬
中火加剩餘 15 毫升油,蒜炒 30 秒,加入番茄與剩餘 2 公克鹽;開蓋煮 15–20 分鐘至濃稠,再撕入一半羅勒。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
堆疊焗茄子
烤箱預熱 190°C。23 × 33 公分烤皿底部薄鋪番茄醬,再放茄子、番茄醬、莫札瑞拉、帕瑪森與羅勒;共堆三層,最上層以番茄、莫札瑞拉與帕瑪森收尾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
焗烤並靜置
不加蓋烤 30–35 分鐘至冒泡且局部金黃,至少靜置 20 分鐘再切,最後放上剩餘新鮮羅勒。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Parmigiana di melanzane — 攝影:Schellenberg; CC BY-SA 4.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


