イギリス料理レシピ
チキン・ティッカ・マサラ
ヨーグルトとスパイスで漬けた鶏肉を香ばしく焼き、トマト、バター、生クリームのなめらかなマサラソースに合わせる料理です。英国の南アジア系レストラン文化を象徴し、鶏とソースを別々に仕上げて最後に合わせます。
英国南アジア系料理

01
材料
- 800 g
皮なし骨なし鶏もも肉、4cm角
- 200 g
全脂プレーンヨーグルト
- 50 g
しょうが・にんにくペースト、分けて使う
- 15 ml
レモン汁
- 6 g
カシミールチリパウダー、分けて使う
- 4 g
スイートパプリカ、分けて使う
- 4 g
ガラムマサラ、分けて使う
- 2 g
ターメリック、分けて使う
- 6 g
クミンパウダー
- 6 g
コリアンダーパウダー
- 10 g
細塩、分けて使う
- 20 ml
中性油
- 40 g
無塩バター
- 200 g
黄玉ねぎ、みじん切り
- 700 g
トマトパッサータ
- 150 ml
水
- 200 ml
ダブルクリーム
- 10 g
グラニュー糖
- 20 g
香菜、刻む
02
作り方
- 01
鶏肉を漬ける
鶏肉800gにヨーグルト200g、しょうが・にんにく25g、レモン汁15ml、チリ3g、パプリカ2g、ガラムマサラ2g、ターメリック1g、塩5gを混ぜ、覆って30分以上漬ける。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 02
高温焼きの準備をする
グリルを約230°Cに熱し、天板の網へ油20mlを塗る。漬けた鶏肉を隙間を空けて一層に並べ、蒸さずに縁を焼けるようにする。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 03
鶏肉を香ばしく焼く
鶏肉を12〜15分、途中1回返し、焼き色と焦げ目が付き最も厚い部分が74°C以上になるまで焼く。天板の汁ごと取っておき、最後にソースで仕上げる。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 04
玉ねぎを柔らかくする
広い鍋でバター40gを中火で溶かし、玉ねぎ200gと塩2gを8〜10分、非常に柔らかく薄い金色になるまで炒め、底をよくこする。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 05
香味とスパイスを炒める
残りのしょうが・にんにく25gを2分炒め、残りのチリ3g、パプリカ2g、ガラムマサラ2g、ターメリック1g、クミン6g、コリアンダー6gを加え45秒、香りが立つまで炒める。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 06
トマトを煮詰める
パッサータ700g、水150ml、砂糖10gを加え、煮立ててから蓋をせず15分、数分ごとに混ぜ、少し色が濃くなりスプーンに絡む濃度まで煮る。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 07
ソースをなめらかにする
火から外し、ハンドブレンダーで約60秒、なめらかになるまで攪拌して弱火へ戻す。ジャグ型の場合は熱い液体なので蓋を適切に開放して安全に扱う。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 08
生クリームを穏やかに加える
生クリーム200mlを混ぜ、強く沸騰させない。穏やかに5分煮て均一なオレンジ色で滑らかにし、味を見て残りの塩最大3gを必要な分だけ加える。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 09
鶏肉と汁を戻す
焼いた鶏肉と天板の汁をすべて加え、5〜7分穏やかに煮る。1〜2回だけ混ぜ、鶏を十分に熱くしつつ焦げ目を残してソースを絡める。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 10
少し休ませて仕上げる
火から外して5分休ませ、ソースを鶏になじませる。香菜20gの半量を混ぜ、残りを仕上げに散らして供する。

調理手順のイラスト、実写ではありません
03
参考資料と写真クレジット
以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。
レシピの参考資料
Chicken Tikka Masala-01 — 撮影:hellosputnik; CC BY 2.0.
手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。


