英國料理食譜
英式印度烤雞咖哩
優格香料醃雞先炙烤出焦香,再拌入滑順的番茄、奶油與鮮奶油 masala 醬。這道菜反映英國南亞餐館傳統:雞肉與醬汁分開建立風味,最後才合體。
英國南亞移民料理

01
食材
- 800 g
去骨去皮雞腿肉,切 4 公分塊
- 200 g
原味全脂優格
- 50 g
薑蒜泥,分次使用
- 15 ml
檸檬汁
- 6 g
喀什米爾辣椒粉,分次使用
- 4 g
甜紅椒粉,分次使用
- 4 g
garam masala,分次使用
- 2 g
薑黃粉,分次使用
- 6 g
孜然粉
- 6 g
芫荽籽粉
- 10 g
細鹽,分次使用
- 20 ml
中性油
- 40 g
無鹽奶油
- 200 g
黃洋蔥,細丁
- 700 g
番茄泥 passata
- 150 ml
水
- 200 ml
高脂鮮奶油
- 10 g
細砂糖
- 20 g
新鮮香菜葉,切碎
02
作法
- 01
醃雞肉
800 公克雞肉拌入 200 公克優格、25 公克薑蒜泥、15 毫升檸檬汁、3 公克辣椒粉、2 公克紅椒粉、2 公克 garam masala、1 公克薑黃與 5 公克鹽;加蓋至少醃 30 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
準備高溫炙烤
烤箱上火或 broiler 預熱至約 230°C。烤盤架刷上 20 毫升油,醃雞單層排開並保留間距,讓邊緣能炙焦而不是悶蒸。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炙烤雞肉
雞肉炙烤 12–15 分鐘,中途翻面一次,至表面上色帶焦點,最厚處至少達 74°C。連同烤盤肉汁一起留用,之後還會在醬汁中完成。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
炒軟洋蔥
寬鍋中火融化 40 公克奶油,加入 200 公克洋蔥與 2 公克鹽,炒 8–10 分鐘至非常柔軟、淡金黃,期間常刮鍋底。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
炒香辛香料
加入剩餘 25 公克薑蒜泥炒 2 分鐘,再加入剩餘 3 公克辣椒粉、2 公克紅椒粉、2 公克 garam masala、1 公克薑黃,以及 6 公克孜然與 6 公克芫荽籽粉,炒約 45 秒至香氣明顯。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
收濃番茄基底
加入 700 公克 passata、150 毫升水與 10 公克糖,煮至小滾後不加蓋煮 15 分鐘,每隔幾分鐘攪拌,至顏色略深、能薄薄掛住湯匙。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
把醬汁打滑順
鍋子離火,以手持攪拌棒打約 60 秒至滑順,再回到小火;若用杯式攪拌機,熱液體要留排氣口並安全分批處理。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
溫和加入鮮奶油
拌入 200 毫升鮮奶油,避免醬汁大滾;溫和小滾 5 分鐘至均勻橙色、質地滑順,再試味並視需要加入剩餘最多 3 公克鹽。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
雞肉與肉汁回鍋
加入炙烤雞肉與所有保留烤盤肉汁,溫和小滾 5–7 分鐘,只攪一兩次,至雞肉完全熱透並裹上醬汁,同時保留焦香邊緣。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
短暫靜置並完成
離火靜置 5 分鐘,讓醬汁穩定包覆雞肉;拌入 20 公克香菜的一半,剩下一半撒在完成的咖哩上再上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Chicken Tikka Masala-01 — 攝影:hellosputnik; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


