イギリス料理レシピ
フル・イングリッシュ・ブレックファスト
バックベーコン、豚ソーセージ、ブラックプディング、卵、フライドブレッドに、きのこ、トマト、豆を組み合わせる英国の温かい朝食です。難しさは個々の技術より、カリッとした物を保ち、卵を最後に仕上げる時間管理です。
イングランド

01
材料
- 480 g
英国風豚ソーセージ、8本
- 240 g
バックベーコン、8枚
- 240 g
ブラックプディング、厚切り8枚
- 4
大きめの卵
- 300 g
マッシュルーム、半分に切る
- 400 g
完熟トマト、半分に切る
- 400 g
ベイクドビーンズ
- 160 g
白パン、厚切り4枚
- 30 g
無塩バター
- 30 ml
中性油、分けて使う
- 6 g
細塩、分けて使う
- 3 g
黒こしょう、分けて使う
02
作り方
- 01
ソーセージを先に焼く
オーブンを200°Cにし、ソーセージ8本を網付き天板で25〜30分焼く。15分で返し、均一に色づき中心が71°C以上になるまで焼く。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 02
豆を温める
ベイクドビーンズ400gを小鍋で弱火にかけ12〜15分、時々混ぜる。強く沸かさず穏やかに温め、ソースの濃さを保つ。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 03
トマトを焼く
大きなフライパンに油10mlを中火で熱し、トマト400gを切り口下に置き、塩1g、こしょう0.5gで5〜6分焼く。返してさらに2分、形を保ったまま柔らかくする。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 04
きのこを焼き付ける
別のフライパンでバター30gを中強火で溶かし、きのこ300gを一層にして最初は塩をせず7〜9分焼く。色づいてから塩1g、こしょう0.5gをする。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 05
ブラックプディングをカリッと焼く
油5mlを中火で熱し、ブラックプディング8枚を片面3〜4分ずつ、切り口が濃くカリッとし中は柔らかい状態まで焼く。温かいトレーへ覆わず移す。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 06
バックベーコンを焼く
同じフライパンを中強火にし、バックベーコン8枚を片面2〜3分、脂の縁が色づき赤身はジューシーな状態まで焼く。ブラックプディングと一緒に覆わず保温する。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 07
パンを焼く
ベーコンのフライパンに油10mlを足し、パン4枚を片面2〜3分、濃い金色でカリッとするまで焼く。立てるか網で油を切り、蒸気で柔らかくしない。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 08
卵を最後に焼く
清潔なノンスティックパンに残りの油5mlを中弱火で熱し、卵4個を割り入れ、残りの塩4gとこしょう2gを振る。3〜5分、白身は完全に固まり黄身は柔らかい状態まで焼く。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 09
4皿に盛り合わせる
ソーセージ、ベーコン、ブラックプディング、きのこ、トマト、豆、フライドブレッドを温めた4皿に分け、焼きたて卵を1個ずつのせる。卵とパンを待たせずすぐ供する。

調理手順のイラスト、実写ではありません
03
参考資料と写真クレジット
以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。
レシピの参考資料
- English Breakfast Society — Baseline Standard: The Full English Breakfast
- BBC Food — Stress-free full English breakfast
Full English Bigger Breakfast, Sainsbury's Low Hall, Chingford, London, England focus 1 — 撮影:Acabashi; CC BY-SA 4.0.
手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。


