그리스 요리 레시피
예미스타
잘 익은 토마토와 피망 속을 파내 허브 쌀을 채우고 감자와 함께 구워 채소는 부드럽게 주저앉고 캐러멜화되며 쌀은 채소 즙을 흡수해 익습니다.
그리스 전역 여름 가정식

01
재료
- 6
큰 완숙 토마토
- 6
큰 파프리카
- 300 g
단립종 쌀, 씻기
- 220 g
양파, 잘게 다짐
- 120 g
쪽파, 얇게 썰기
- 12 g
마늘, 다짐
- 25 g
이탈리안 파슬리, 다지기
- 20 g
생민트, 다지기
- 15 g
생딜, 다지기
- 140 ml
엑스트라 버진 올리브유, 나눠 사용
- 250 ml
뜨거운 물
- 900 g
감자, 웨지로 자르기
- 14 g
고운 소금, 나눠 사용
- 4 g
후추
02
만드는 법
- 01
채소 뚜껑 자르기
오븐을 180°C로 예열합니다. 토마토와 파프리카 윗부분을 15mm 두께 뚜껑으로 잘라 각각 짝을 맞춰 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
토마토와 파프리카 속 파기
토마토는 벽을 8mm 남기고 속을 파며 파프리카는 옆면을 찢지 않게 씨와 흰 심을 제거합니다. 12개 모두 깊은 로스팅 팬에 세웁니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
토마토 속 갈기
남겨 둔 토마토 속을 거칠게 갈아 완전히 매끈하게 만들지 말고 700g을 계량합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
양파 볶기
넓은 팬에 올리브유 50ml를 중불로 데우고 양파와 쪽파를 7분 볶은 뒤 마늘을 넣어 1분 볶습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
쌀 속 반쯤 익히기
쌀을 2분 볶고 으깬 토마토 400g, 뜨거운 물 150ml, 소금 7g, 후추를 넣어 7–8분 끓여 대부분 흡수되지만 쌀은 단단하게 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
생허브 넣기
쌀을 불에서 내려 10분 식힌 뒤 파슬리, 민트, 딜, 올리브유 30ml를 섞어 허브 향을 살립니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 07
4분의 3만 채우기
채소 안쪽에 소금 3g을 뿌리고 쌀 속을 4분의 3만 채워 팽창 공간을 남긴 뒤 짝맞춘 뚜껑을 덮습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 08
채소 주변에 감자 넣기
감자 웨지에 올리브유 40ml와 소금 2g을 버무리고 속 채운 채소 사이에 촘촘히 넣습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 09
팬 국물 넣고 덮어 굽기
남은 토마토 300g, 뜨거운 물 100ml, 올리브유 15ml, 남은 소금 2g을 섞어 채소 주변에 붓고 호일로 단단히 덮어 180°C에서 45분 굽습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 10
덮개 벗기고 캐러멜화하기
호일을 벗기고 남은 올리브유 5ml를 채소 위에 뿌려 35–45분 더 구워 쌀은 부드럽고 감자는 갈색, 토마토 껍질은 주름지고 가장자리가 진해지게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Gemista — 촬영: Photo and cooking: Badseed; CC BY-SA 3.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


