브라질 요리 레시피
모케카 바이아나
단단한 흰살생선과 새우를 토마토, 피망, 코코넛밀크, 고수, 레드팜유와 끓이는 선명한 바이아 해산물 스튜입니다.
브라질 북동부 바이아주

01
재료
- 800 g
단단한 흰살생선, 뼈를 제거해 큼직하게
- 300 g
생 큰 새우, 껍질과 내장 제거
- 2
라임, 즙 낸 것
- 4
마늘, 다진 것
- 30 ml
올리브유
- 1
적양파, 얇게 썬 것
- 1
빨간 피망, 얇게 썬 것
- 1
초록 피망, 얇게 썬 것
- 450 g
잘 익은 토마토, 반은 다지고 반은 썬 것
- 400 ml
무가당 코코넛밀크
- 30 ml
레드팜유(덴데)
- 15 g
고수, 다진 것
- 8 g
고운 소금
- 2 g
후추
- 600 g
지은 흰밥, 곁들임
02
만드는 법
- 01
해산물 밑간하기
생선과 새우에 라임즙, 마늘 절반, 소금 4g, 후추를 버무려 덮고 15분 냉장하는 동안 냄비를 준비합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
향채 부드럽게 볶기
넓고 두꺼운 냄비에 올리브유를 중불로 달구고 양파, 두 피망, 남은 마늘을 5분 볶아 갈색 없이 부드럽게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
토마토 베이스 넣기
다진 토마토를 넣고 5분, 무너져 덩어리진 소스가 될 때까지 끓인 뒤 코코넛밀크와 레드팜유를 섞습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
해산물 층 쌓기
소스에 토마토 슬라이스와 고수 절반을 넣고 생선과 새우를 얹습니다. 남은 토마토를 올리고 덮습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
젓지 않고 끓이기
잔잔하게 끓인 뒤 덮어 12–15분, 생선이 쉽게 부서지고 새우가 분홍색 불투명해질 때까지 익힙니다. 젓지 말고 필요하면 냄비를 살짝 흔듭니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
국물 마무리하기
뚜껑을 열고 맛을 본 뒤 필요하면 남은 소금 4g을 넣습니다. 남은 고수를 섞고 불에서 내려 5분 쉽니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 07
밥과 내기
국물을 넉넉히 담아 따뜻한 그릇에 퍼 담고 흰밥과 라임 웨지를 곁들여 바로 냅니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
- Olivia's Cuisine — Moqueca Baiana (Brazilian Fish Stew)
- Saveur — Brazilian Fish and Coconut Milk Stew (Moqueca)
Moqueca.jpg — 촬영: BR; CC BY-SA 4.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


