สูตรอาหารไทย
พะแนงเนื้อ
เนื้อวัวบางกับใบมะกรูดในแกงกะทิแดงที่เคี่ยวข้นด้วยถั่วลิสง จบด้วยโหระพา
ประเทศไทย

01
วัตถุดิบ
- 500 g
เนื้อสันนอก หั่นขวางเส้น 5 มม.
- 500 ml
กะทิเต็มมัน ไม่เขย่า
- 80 g
พริกแกงพะแนง
- 50 g
ถั่วลิสงคั่วไม่เค็ม บดละเอียด
- 200 ml
น้ำสต๊อกเนื้อไม่เค็ม
- 30 ml
น้ำปลา และเผื่อ 10 มล.
- 20 g
น้ำตาลมะพร้าว
- 8
ใบมะกรูด เอาเส้นกลางออกซอยฝอย
- 30 g
ใบโหระพา
- 2
พริกชี้ฟ้าแดง ซอย
- 600 g
ข้าวหอมมะลิสุกร้อน
02
วิธีทำ
- 01
หั่นเนื้อขวางเส้น
แช่เนื้อ 20 นาทีให้แน่น หั่นขวางเส้น 5 มม. ซับและแยกชิ้น แช่เย็นระหว่างเตรียมแกง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
ผัดพริกแกงกับหัวกะทิ
เคี่ยวหัวกะทิ 180 มล.ไฟกลาง 5–7 นาทีจนขึ้นเงา ใส่พริกแกงผัด 4 นาทีจนหอมจัดมีหยดน้ำมันแดง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
เพิ่มความข้นด้วยถั่วบด
ใส่ถั่วบดกับกะทิที่เหลือ 60 มล. คนไฟกลางอ่อน 2 นาทีจนเนียนหอม ขูดตลอดเพราะถั่วติดง่าย

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
ทำน้ำแกงข้น
เติมกะทิที่เหลือ 260 มล. สต๊อก น้ำปลา น้ำตาล และใบครึ่งหนึ่ง เคี่ยวเปิด 8–10 นาทีให้งวดราวหนึ่งในสี่และเคลือบช้อน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
ลวกเนื้อสั้น ๆ
ลดไฟกลางอ่อน ใส่เนื้อทีละชิ้น คนเบา 3–5 นาทีจนไม่มีผิวแดงดิบและชิ้นหนาสุดอย่างน้อย 63°C ห้ามเดือดแรงให้เนื้อเหนียว

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
ปรับรสและใส่โหระพา
ชิมซอสข้น เติมน้ำปลาไม่เกิน 10 มล.เมื่อจำเป็น ปิดไฟ พับโหระพากับพริกครึ่งหนึ่ง 20 วินาที พักเปิด 3 นาทีให้ยังข้น

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 07
จบด้วยใบมะกรูดฝอย
แบ่งลง 4 ชามตื้นให้เนื้อและซอสเท่ากัน โรยใบกับพริกที่เหลือ เสิร์ฟกับข้าวร้อน พะแนงควรข้นไม่ใช่ซุป

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Panang curry — ภาพถ่ายโดย Vee Satayamas; CC BY 2.0.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


