西班牙料理食譜
西班牙肉桂檸檬米布丁
阿斯圖里亞斯風 arroz con leche 把短粒米與牛奶、肉桂、檸檬長時間慢煮,至米粒完全柔軟、牛奶濃縮成厚實奶霜。最後加入奶油增加滑順感,這個傳統版本以薄薄一層肉桂粉完成。
西班牙阿斯圖里亞斯/全國

01
食材
- 150 g
西班牙短粒米
- 500 ml
第一次煮米用水
- 1.5 L
全脂牛奶
- 150 g
米布丁用砂糖
- 50 g
無鹽奶油
- 1
肉桂棒
- 3 條
檸檬皮 3 條,每條約 5 公分,只取黃色外皮
- 3 g
完成裝飾用肉桂粉
- 2 g
細鹽
02
作法
- 01
先用水把米煮到接近收乾
150 公克米快速沖洗後放入寬厚鍋,加入 500 毫升水煮滾;降至小滾煮 12–15 分鐘,中途攪兩次,至大部分水被吸收,但米心仍偏硬。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
用肉桂與檸檬浸香牛奶
米煮的同時,另一鍋加入 1.5 公升牛奶、肉桂棒、3 條檸檬皮、150 公克糖與 2 公克鹽,加熱至 85–90°C 並攪拌溶糖;保持接近但不沸騰 5 分鐘,再取出肉桂與檸檬皮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
把米放入牛奶中慢慢煮
把熱香料牛奶倒入半熟米中,重新維持最溫和小滾。不加蓋煮 60 分鐘,每 5 分鐘攪拌並刮鍋底,至米粒完全柔軟、牛奶明顯變濃但仍可流動。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
加入奶油完成濃稠度
加入 50 公克奶油,續煮 35–40 分鐘;隨濃度增加,每 2–3 分鐘攪拌一次。米布丁從湯匙落下時呈厚帶狀,鍋底劃出的路徑會慢慢而不是立刻合攏時停止。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
分裝並冷卻
分裝至 6 個 180 毫升淺碗,室溫冷卻 45 分鐘,再置 0–4°C 冰箱至少 1 小時。完成質地應冰涼滑順,而不是凝成硬米糕。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
撒肉桂粉完成
上桌前若表面略緊,可把每份冷米布丁輕攪一次恢復滑順,再把 3 公克肉桂粉均勻分撒於 6 份。立即上桌,保持冰冷滑順,表面只有芳香薄肉桂層,不要厚厚覆滿。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Arros amb llet — 攝影:Slastic; Public Domain.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


