世界各地料理食譜
千里達雙層鷹嘴豆餅
柔軟薑黃 bara 夾入咖哩鷹嘴豆,上桌時再加羅望子與辣椒醬。
千里達及托巴哥;印裔千里達 doubles,以兩片炸 bara 夾咖哩 channa 鷹嘴豆

01
食材
- 500 g
中筋麵粉
- 7 g
速發酵母
- 5 g
泡打粉
- 5 g
薑黃粉
- 12 g
糖
- 240 ml
溫水
- 450 ml
淺油煎炸用中性植物油
- 600 g
熟鷹嘴豆瀝乾
- 120 g
洋蔥切細丁
- 20 g
蒜末
- 12 g
千里達咖哩粉
- 5 g
孜然粉
- 20 g
chadon beni 或香菜切碎
- 60 ml
羅望子醬搭配
02
作法
- 01
揉 bara 麵糰並靜置
麵粉、酵母、泡打粉、薑黃、糖與鹽拌勻,加入溫水揉成柔軟略黏麵糰,加蓋靜置至蓬鬆。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
調味鷹嘴豆
少許油炒軟洋蔥與大蒜,拌入咖哩粉和孜然,再加鷹嘴豆與足量水煮成濃稠可舀的咖哩。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
完成鷹嘴豆咖哩
燉至部分鷹嘴豆軟化使醬汁變稠、部分仍完整;用鍋邊壓碎幾顆,再拌入 chadon beni 並試味。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
分割 bara 麵糰
發酵麵糰分成小球並保持加蓋;每次下鍋前再壓成薄圓片。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
炸 bara 麵餅
中火加熱一層淺油,每片麵糰兩面短暫油炸至膨起且熟透,但仍柔軟可彎;放網架瀝油。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
組合 doubles
一片 bara 放盤中,中央舀入溫熱鷹嘴豆咖哩,依喜好加酸辣醬或辣椒醬,再蓋上第二片趁溫熱吃。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Doubles 01.jpg — 攝影:Gary Soup; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


