프랑스 요리 레시피

니수아즈 샐러드

익힌 참치 통조림, 안초비, 삶은 달걀과 준비된 아티초크를 아삭한 채소에 올려 레몬 올리브유 드레싱을 더합니다.

프랑스

준비
25분
조리
15분
총시간
40분
분량
4
달걀, 아티초크, 올리브, 양파 링과 상추의 참치 안초비 샐러드
완성 요리 실사 사진촬영: Arnaud 25출처 페이지 · 원본 파일 · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault에서 자르고 크기를 조정한 뒤 압축했습니다.

01

재료

  • 4

    큰 달걀

  • 1 L

    달걀 삶을 물

  • 200 g

    아삭한 상추 잎

  • 400 g

    토마토, 쐐기 모양

  • 150 g

    오이, 5mm 반달썰기

  • 120 g

    초록 피망, 씨 빼고 얇게 썰기

  • 80 g

    순한 흰 양파, 3mm 링 모양

  • 240 g

    기름에 든 익힌 참치 통조림, 물기 빼기

  • 50 g

    바로 먹는 안초비 필레, 물기 빼기

  • 150 g

    준비된 아티초크 하트, 물기 빼고 4등분

  • 80 g

    씨 뺀 블랙올리브, 물기 빼기

  • 60 ml

    엑스트라 버진 올리브유

  • 20 ml

    레몬즙

  • 5 g

    디종 머스터드

  • 3 g

    마늘, 곱게 갈기

  • 1 g

    소금, 필요한 만큼만

  • 0.5 g

    후추

  • 8 g

    생바질 잎, 찢기

02

만드는 법

  1. 01

    달걀 완숙으로 삶기

    달걀에 분량의 물을 넣어 끓인 뒤 약하게 10분 삶습니다. 찬물에 5분 식혀 껍질을 벗기고 4등분하며 노른자가 완전히 굳었는지 봅니다.

    니수아즈 샐러드 1단계 '달걀 완숙으로 삶기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  2. 02

    채소 말리고 썰기

    상추를 씻어 완전히 말리고 토마토, 오이, 피망과 양파를 재료 설명대로 썹니다. 연한 잎이 토마토즙에 젖지 않게 따로 둡니다.

    니수아즈 샐러드 2단계 '채소 말리고 썰기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  3. 03

    준비된 재료 물기 빼기

    참치, 안초비, 아티초크와 올리브의 물기를 잘 뺍니다. 참치는 잘게 부수지 말고 큼직하게 풀고 드레싱을 만드는 동안 생선은 차갑게 둡니다.

    니수아즈 샐러드 3단계 '준비된 재료 물기 빼기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  4. 04

    드레싱 섞기

    레몬즙, 머스터드, 마늘과 후추를 섞고 올리브유를 조금씩 넣어 가볍게 유화합니다. 안초비와 올리브가 짜므로 맛을 본 뒤 소금을 넣습니다.

    니수아즈 샐러드 4단계 '드레싱 섞기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  5. 05

    샐러드 바탕 담기

    넓은 접시 네 개에 상추를 나누고 토마토, 오이, 피망, 양파, 아티초크와 올리브를 빽빽하지 않게 놓아 달걀과 생선 자리를 남깁니다.

    니수아즈 샐러드 5단계 '샐러드 바탕 담기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  6. 06

    먹기 전에 생선과 달걀 올리기

    각 접시에 참치, 안초비와 달걀을 올리고 잎이 아삭하도록 먹기 직전에 드레싱과 바질을 더합니다.

    니수아즈 샐러드 6단계 '먹기 전에 생선과 달걀 올리기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님

03

자료 출처와 사진 크레딧

아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.

레시피 참고 자료

Salade niçoise 001 — 촬영: Arnaud 25; CC BY-SA 4.0.

단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.

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