สูตรอาหารตะวันออกกลาง
มูจาดาราเลบานอนหน้า หอมใหญ่กรอบ
ตุ๋นเลนทิลเขียวกับข้าวเมล็ดยาวและยี่หร่า เสิร์ฟกับหอมใหญ่คาราเมลเข้มและโยเกิร์ตเย็น เป็นอาหารเลวานต์เรียบง่ายแต่อิ่มท้อง
เลวานต์แบบเลบานอน ใช้เมล็ดเต็ม

01
วัตถุดิบ
- 250 g
เลนทิลเขียวหรือน้ำตาล คัดและล้าง
- 200 g
ข้าวขาวเมล็ดยาว ล้างแล้ว
- 3
หอมหัวใหญ่สีเหลืองลูกใหญ่ หั่นบาง
- 90 ml
น้ำมันมะกอก แบ่งใช้
- 5 g
ยี่หร่าป่น
- 2 g
อบเชยป่น
- 8 g
เกลือละเอียด และพริกไทยดำตามชอบ
- 240 g
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สำหรับเสิร์ฟตามชอบ
- 15 g
พาร์สลีย์สับสำหรับโรยหน้า
02
วิธีทำ
- 01
เริ่มต้มเลนทิล
ใส่เลนทิลในหม้อ เติมน้ำเย็นสูงกว่าถั่วหลายเซนติเมตร ต้มให้เดือด ลดเป็นไฟอ่อนสม่ำเสมอจนเกือบนุ่ม แล้วสะเด็ดน้ำพักไว้

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
ผัดหอมใหญ่ช้า ๆ จนเป็นคาราเมล
อุ่นน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งในกระทะกว้างไฟกลาง ใส่หอมใหญ่กับเกลือหยิบมือ ผัดเรื่อย ๆ จนนุ่มสีทองเข้ม หากขอบเข้มเร็วให้ลดไฟ

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
คั่วเครื่องเทศกับข้าว
ตักหอมใหญ่เกือบทั้งหมดพักไว้ เติมน้ำมันที่เหลือ ยี่หร่าและอบเชยลงกระทะ ผัดพอหอม ใส่ข้าวคลุกให้เมล็ดเคลือบน้ำมัน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
เคี่ยวข้าวกับเลนทิล
คนเลนทิลเข้ากับข้าว เติมน้ำร้อนพอท่วมเมล็ด ปรุงเกลือพริกไทย ต้มให้เดือด ปิดฝาลดไฟอ่อนจนของเหลวซึมและข้าวนุ่ม

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
พักแล้วซุย
ปิดไฟพักโดยปิดฝา 10 นาที ใช้ส้อมซุยเบา ๆ อย่าให้เลนทิลแตก แล้วคลุกหอมใหญ่ทอดบางส่วน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
โรยหน้าพร้อมเสิร์ฟ
ตักหอมใหญ่กรอบที่เหลือโปะด้านบน โรยพาร์สลีย์ เสิร์ฟกับโยเกิร์ตเย็นและสลัดแตงกวา

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Mujaddara.jpg — ภาพถ่ายโดย Bazel; CC BY-SA 3.0.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


