สูตรอาหารตะวันออกกลาง
ฟาลาเฟลถั่วลูกไก่แบบเลวานต์
ฟาลาเฟลสมุนไพรจัดทำจากถั่วลูกไก่แห้งแช่น้ำ พาร์สลีย์ ผักชีและเครื่องเทศหอมอุ่น ทอดจนด้านนอกกรอบน้ำตาลแดงและด้านในนุ่มสีเขียว
แบบถั่วลูกไก่ของเลวานต์

01
วัตถุดิบ
- 300 g
ถั่วลูกไก่แห้ง แช่น้ำไว้มากพอ
- 70 g
ใบและก้านอ่อนพาร์สลีย์ใบแบน
- 35 g
ใบและก้านอ่อนผักชี
- 1
หอมหัวใหญ่สีเหลืองขนาดเล็ก หั่นสี่ส่วน
- 4
กลีบกระเทียม ปอกเปลือก
- 5 g
ยี่หร่าป่น
- 5 g
เมล็ดผักชีป่น
- 5 g
เกลือละเอียด
- 3 g
ผงฟู
- 1 L
น้ำมันรสกลางสำหรับทอด
02
วิธีทำ
- 01
แช่ถั่วลูกไก่
เติมน้ำเย็นให้ท่วมถั่วแห้งอย่างน้อย 5 ซม. แช่ 12 ชั่วโมง สะเด็ด ล้าง แล้วเกลี่ยบนผ้าสะอาดให้ผิวแห้ง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
ปั่นสมุนไพรและเครื่องหอม
ปั่นพาร์สลีย์ ผักชี หอมหัวใหญ่และกระเทียมในเครื่องจนสับละเอียด ปาดขอบโถหนึ่งครั้งให้ทั่วถึง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
บดส่วนผสมฟาลาเฟล
ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำ ยี่หร่า เมล็ดผักชีและเกลือ ปั่นเป็นจังหวะจนเป็นเศษหยาบชื้นที่กดแล้วจับตัว อย่าปั่นจนเป็นครีม

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
พักและปั้น
คลุกผงฟู ปิดฝาแช่เย็น 30 นาที ปั้นเป็นลูกขนาดวอลนัต กดให้แน่นไม่มีรอยแตก

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
ตั้งน้ำมันทอด
ตั้งน้ำมันในหม้อลึกให้ถึง 175°C เว้นที่ด้านบนเผื่อฟอง และเตรียมตะแกรงเหนือถาดไว้ใกล้ ๆ

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
ทอดและสะเด็ดน้ำมัน
ทอดชิ้นทดสอบก่อน แล้วทอดที่เหลือเป็นชุดไม่แน่น ชุดละ 3–4 นาที พลิกครั้งหนึ่งจนสีน้ำตาลเข้มกรอบ พักบนตะแกรง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Falafel 1.JPG — ภาพถ่ายโดย Miansari66; CC0.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


