中東料理食譜
黎凡特鷹嘴豆炸丸子
以浸泡乾鷹嘴豆、巴西里、香菜與暖香料製成草本風味濃郁的炸丸子,炸至棕褐酥脆、中心柔軟翠綠。
黎凡特鷹嘴豆版本

01
食材
- 300 g
乾鷹嘴豆,泡在大量清水中
- 70 g
平葉巴西里葉與嫩梗
- 35 g
香菜葉與嫩梗
- 1
小黃洋蔥,切四瓣
- 4
蒜瓣,去皮
- 5 g
孜然粉
- 5 g
芫荽籽粉
- 5 g
細鹽
- 3 g
泡打粉
- 1 L
中性油,油炸用
02
作法
- 01
浸泡鷹嘴豆
乾鷹嘴豆加冷水浸泡,水面至少高出 5 cm,放置 12 小時;瀝乾、沖洗並鋪在乾淨布上至表面乾燥。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
切碎香草與辛香料
將巴西里、香菜、洋蔥與大蒜放入食物調理機脈衝攪打至細碎,中途刮下鍋邊讓香草均勻。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
磨碎炸丸子餡料
加入瀝乾鷹嘴豆、孜然、芫荽籽粉與鹽,脈衝攪打至粗濕碎屑,按壓可黏合;不可打成泥。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
靜置並塑形
拌入泡打粉,蓋好冷藏 30 分鐘;將餡料搓成核桃大小的球,壓緊並抹平裂縫。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
加熱油鍋
深鍋中倒入中性油,加熱至 175°C;油面上方留足空間防止冒泡溢出,旁邊備好架在烤盤上的網架。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
油炸並瀝油
先炸一顆測試,再分批留空間油炸其餘丸子,每批 3–4 分鐘、中途翻面一次,直到深棕酥脆;移到網架瀝油。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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