台灣料理食譜
彰化肉圓
透明軟 Q 的地瓜粉外皮包入豬肉、筍丁與香菇,蒸熟後淋滑順甜鹹醬,呈現彰化肉圓。
台灣

01
食材
- 350 g
梅花豬,切 1 公分丁
- 120 g
竹筍,切 8 毫米丁
- 5
乾香菇,泡軟切丁
- 20 ml
醬油
- 15 ml
台灣米酒
- 400 g
地瓜粉
- 55 g
在來米粉
- 520 ml
沸水
- 30 ml
中性油,另備抹模用
- 300 ml
醬汁用水
- 45 g
甜辣醬
- 25 g
味噌
- 15 g
玉米澱粉加 30 毫升水
02
作法
- 01
調味並冷藏肉餡
豬肉、筍丁、香菇、醬油、米酒、3 公克糖與 2 公克白胡椒拌 60 秒至黏,密封冷藏 20 分鐘,同時做外皮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煮在來米糊
厚鍋將在來米粉與 220 毫升冷水攪勻,中小火煮 4–5 分鐘並刮鍋角,至不透明液體變成濃稠半透明、劃痕能維持的米糊。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
揉入地瓜粉成皮
鍋子離火,地瓜粉、300 毫升沸水與 30 毫升油交錯分次加入,持續攪壓至熱粉糰滑亮、極黏且無乾粉袋。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
抹模並鋪外皮
八個 10 公分淺碗抹油;以濕匙或油匙把每份 55 公克溫粉糰鋪底並往側邊 2 公分,厚度均勻 4–5 毫米;其餘粉糰保持覆蓋。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
包餡封頂
每碗中央放 55 公克餡,不碰碗緣;再覆 35 公克粉糰並抹平與底皮接合,排出大氣泡,生豬肉必須完全包住。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
蒸至透明熟透
以穩定沸水蒸 28–32 分鐘,外皮應均勻透明且餡中心至少 71°C;留模靜置 8 分鐘,再以油匙脫模。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
煮稠甜鹹醬
300 毫升水、甜辣醬與味噌小滾 3 分鐘;玉米粉水重新攪勻後慢慢倒入,再煮 1 分鐘至滑亮、可寬帶流下。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
脫模淋醬上桌
蒸熟肉圓留模靜置 8 分鐘,以油匙脫模;每顆放淺碗,淋 35–40 毫升熱醬,趁外皮透明軟 Q 上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Bawan umiao — 攝影:Takoradee; CC BY-SA 3.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


