印度料理食譜
印度奶油雞
優格醃雞烤至微焦,再放入滑順番茄、腰果、奶油、鮮奶油與乾葫蘆巴醬汁中完成。
印度

01
食材
- 700 g
去骨雞腿,切 4 公分塊
- 120 g
濃稠原味優格
- 20 g
薑蒜泥,分次使用
- 8 g
喀什米爾辣椒粉,分次
- 15 ml
檸檬汁
- 45 g
無鹽奶油,分次
- 600 g
熟番茄,切碎
- 50 g
生腰果,浸泡 20 分鐘
- 250 ml
水,分次
- 120 ml
動物性鮮奶油
- 4 g
印度綜合香料 garam masala
- 3 g
乾葫蘆巴葉,搓碎
- 7 g
細鹽,分次
02
作法
- 01
冷藏醃雞
優格、半量薑蒜泥、5 公克辣椒粉、檸檬汁與 4 公克鹽拌勻,裹住雞肉後密封冷藏 6–12 小時,保持低於 4°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
烤至微焦熟透
烤箱連烤架預熱至 230°C,雞肉抖掉多餘醃料後單層排放,烤 14–18 分鐘並翻面一次,至邊緣微焦且每塊達 74°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炒煮番茄底
中火融化 25 公克奶油,餘下薑蒜泥炒 45 秒,再加番茄、餘下辣椒粉與 3 公克鹽,煮 12–15 分鐘至糊化並收掉約三分之一。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
攪打並過濾醬汁
番茄糊、瀝乾腰果與 150 毫升水打至完全滑順,以細篩壓入乾淨鍋中,粗皮與香料碎片丟棄。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
小滾至絲滑濃度
加入餘下 100 毫升水,小火常攪 8 分鐘;醬汁應能覆匙但仍流動,若像糊則每次補 15 毫升熱水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
放回烤雞
加入烤雞與烤盤肉汁,溫和小滾 5–7 分鐘並刮鍋底,至醬汁達 74°C 且附著雞肉、不油水分離。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
加入鮮奶油與葫蘆巴
轉最小火,拌入鮮奶油、garam masala、葫蘆巴與 15 公克奶油;加熱 2 分鐘但不可大滾,以免奶油分離、香氣變鈍。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
靜置後上桌
關火拌入最後 5 公克奶油,加蓋靜置 5 分鐘;此時才試味,趁醬汁油亮流動搭飯或 naan 上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Chicken makhani — 攝影:stu_spivack; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


