中東料理食譜

波斯石榴核桃燉雞

雞肉在核桃粉與石榴糖蜜燉成的深褐色醬汁中慢燉,甜、酸、堅果香彼此平衡;搭配印度香米。

伊朗北部與波斯家常料理

備料
25 分鐘
烹調
1 小時 30 分鐘
總時間
1 小時 55 分鐘
份量
6
波斯雞肉以核桃石榴醬燉煮並搭配印度香米
真實成品實拍攝影:Miansari66原始頁面 · 原始檔案 · CC0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 900 g

    帶骨雞腿肉或棒棒腿

  • 250 g

    核桃半片,磨細

  • 1

    大黃洋蔥,切細丁

  • 45 ml

    橄欖油

  • 500 ml

    雞高湯或水

  • 120 ml

    石榴糖蜜

  • 5 g

    薑黃粉

  • 2 g

    肉桂粉

  • 10 g

    細鹽與黑胡椒

  • 20 g

    糖,可選,用來平衡酸味

  • 15 g

    藏紅花,溫水泡開

  • 600 g

    熟印度香米,搭配上桌

02

作法

  1. 01

    烘香並磨碎核桃

    乾鍋以中小火翻炒核桃至香;放涼後磨細,但在變成滑順堅果醬前停止。

    波斯石榴核桃燉雞第 1 步「烘香並磨碎核桃」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    將雞肉煎上色

    雞肉擦乾並以鹽、胡椒調味;厚底鍋中加熱橄欖油,分批將雞肉煎上色後盛盤。

    波斯石榴核桃燉雞第 2 步「將雞肉煎上色」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    炒洋蔥與香料

    轉中火,加入洋蔥炒至柔軟透明,刮起鍋底焦香屑,再拌入薑黃與肉桂。

    波斯石榴核桃燉雞第 3 步「炒洋蔥與香料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    製作核桃醬汁

    拌入核桃粉稍煮,再邊攪拌邊逐步加入高湯,調成滑順濃醬;加入石榴糖蜜,連同肉汁放回雞肉。

    波斯石榴核桃燉雞第 4 步「製作核桃醬汁」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    溫和燉至柔嫩

    煮至剛好小滾,半蓋鍋蓋燉至雞肉柔嫩、核桃醬轉深褐色;偶爾攪拌並刮鍋底。

    波斯石榴核桃燉雞第 5 步「溫和燉至柔嫩」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    調整酸甜平衡

    試味;只有石榴糖蜜太酸時才少量逐步加糖,拌入泡開的藏紅花並調整鹽度。

    波斯石榴核桃燉雞第 6 步「調整酸甜平衡」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    搭配波斯米飯上桌

    將雞肉與核桃醬舀在印度香米上,讓多餘醬汁流在米飯周圍;若有石榴籽可少量點綴。

    波斯石榴核桃燉雞第 7 步「搭配波斯米飯上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Fesenjon 1.JPG — 攝影:Miansari66; CC0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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