印度料理食譜
果阿椰香魚咖哩
結實魚塊在酸香椰子咖哩中溫和熟成,醬汁以乾辣椒、芫荽、孜然、薑黃、薑、蒜、羅望子與 kokum 打磨。
印度

01
食材
- 700 g
結實白肉魚柳,切 5 公分
- 8 g
細鹽,分次
- 10 ml
萊姆汁
- 250 g
新鮮或冷凍椰絲
- 6
乾喀什米爾辣椒,去籽
- 10 g
芫荽籽
- 4 g
孜然籽
- 2 g
薑黃粉
- 15 g
薑
- 12 g
蒜
- 25 g
羅望子果肉
- 4
乾 kokum 果皮
- 650 ml
溫水,分次
- 25 ml
椰子油或中性油
- 120 g
洋蔥,切細
02
作法
- 01
短暫鹽醃魚塊
魚塊擦乾,拌 4 公克鹽與萊姆汁,只冷藏 15 分鐘,再瀝掉釋出水分;酸接觸太久會使表面糊。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
浸泡酸味材料
羅望子與 kokum 各以 120 毫升溫水分開泡 15 分鐘;羅望子擠壓過濾,kokum 果皮連浸液保留。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
磨椰子 masala
椰絲、乾辣椒、芫荽籽、孜然、薑黃、薑、蒜、過濾羅望子水與 250 毫升溫水打至極滑,中途刮杯兩次。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
煮熟咖哩底
中火熱油,洋蔥炒 6–8 分鐘至透明;加入椰子 masala 與餘水,煮至溫和小滾並攪煮 8 分鐘,避免椰子黏底。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
溫和汆熟魚塊
加入 kokum 與浸液、餘鹽,魚塊單層滑入,維持 85–90°C 不攪拌 5–7 分鐘,至最厚處 63°C 且可剝片。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
靜置後上桌
關火加蓋靜置 8 分鐘,讓魚吸味而不碎;漏勺托起魚塊,咖哩舀在周圍,配蒸飯上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Goan Fish Curry — 攝影:Ramakrishna Reddy y; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


