泰國料理食譜

牛肉瑪莎曼咖哩

牛肩肉與馬鈴薯、洋蔥、花生、溫暖香料、椰漿、羅望子、魚露與棕櫚糖慢燉至柔軟。

泰國

備料
30 分鐘
烹調
2 小時 30 分鐘
總時間
3 小時
份量
6
帶馬鈴薯、洋蔥、花生、椰漿醬與暖香料的牛肉瑪莎曼咖哩
真實成品實拍攝影:Vee Satayamas原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 900 g

    牛肩肉,切 4 公分塊

  • 800 ml

    全脂椰漿,不先搖勻

  • 100 g

    瑪莎曼咖哩醬

  • 500 ml

    無鹽牛高湯

  • 500 g

    蠟質馬鈴薯,去皮切 4 公分

  • 300 g

    黃洋蔥,每顆切 8 瓣

  • 80 g

    無鹽烤花生

  • 60 ml

    無糖羅望子醬

  • 60 ml

    魚露,另備最多 15 毫升調味

  • 70 g

    棕櫚糖,切細

  • 2

    肉桂棒,每根 7 公分

  • 6

    綠豆蔻莢,輕拍裂

  • 3

    八角

  • 3

    月桂葉

  • 600 g

    熱茉莉香米飯,上桌用

02

作法

  1. 01

    擦乾並預備牛肉

    牛肉塊擦乾但不先加鹽,燉汁中的魚露會提供鹹味;從未搖罐上層分出 200 毫升濃椰漿,剩餘 600 毫升另量。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 1 步「擦乾並預備牛肉」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    烘香完整香料

    肉桂、豆蔻與八角放厚鍋中火乾烘 2 分鐘並常晃動,至出香不發黑;立刻移入小碗避免餘熱燒焦。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 2 步「烘香完整香料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    炒香瑪莎曼醬

    鍋中加 200 毫升濃椰漿,中火煮 5–7 分鐘至發亮並收約三分之一;拌入咖哩醬炒 4 分鐘,直到生醬味消失。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 3 步「炒香瑪莎曼醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    牛肉裹醬

    牛肉分兩批加入,每批翻炒 3 分鐘至各面裹醬且表面不再水亮;全部牛肉回鍋,不必追求深色焦化,後續靠燉煮軟化。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 4 步「牛肉裹醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    開始慢燉

    加入剩餘 600 毫升椰漿、500 毫升高湯、烘香香料與月桂葉;煮至剛小滾,鍋蓋留縫以小火燉 75 分鐘,只讓氣泡輕破表面。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 5 步「開始慢燉」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    加入馬鈴薯與洋蔥

    加入馬鈴薯、洋蔥與花生並壓入液面下;加蓋維持溫和小滾 35–45 分鐘,至刀可輕易穿入馬鈴薯、牛肉遇叉可分但未散碎。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 6 步「加入馬鈴薯與洋蔥」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    確認牛肉軟度與熟度

    從不同位置測三塊牛肉,每塊至少 71°C 且叉子能低阻力插入;仍有韌性則再燉 15 分鐘才調味,牛肩軟度取決於膠原轉化,不只溫度。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 7 步「確認牛肉軟度與熟度」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    平衡瑪莎曼醬汁

    拌入羅望子醬、60 毫升魚露與棕櫚糖,不加蓋小滾 10 分鐘並攪兩次,至醬汁薄掛湯匙;試味後必要時最多補 15 毫升魚露。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 8 步「平衡瑪莎曼醬汁」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  9. 09

    靜置讓醬汁穩定

    關火加蓋靜置 15 分鐘;撈除找得到的肉桂、豆蔻、八角與月桂葉,靜置能讓析出油脂與椰漿醬汁重新包覆牛肉。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 9 步「靜置讓醬汁穩定」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  10. 10

    等量分裝上桌

    牛肉、馬鈴薯、洋蔥、花生與醬汁等分六碗,配熱茉莉香米飯;成品應棕紅發亮、香料溫和、酸甜,能黏附但不成糊。

    牛肉瑪莎曼咖哩第 10 步「等量分裝上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Massaman curry, Bang Kapi, Bangkok — 攝影:Vee Satayamas; CC BY-SA 4.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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