泰國料理食譜
鮮蝦泰式炒河粉
帶嚼感的河粉配鮮蝦、豆腐、蛋、豆芽與韭菜,均勻裹上精確比例的羅望子棕櫚糖醬汁。
泰國

01
食材
- 200 g
乾燥 3–5 毫米泰式扁米粉
- 60 ml
無糖泰式羅望子醬,濃度如蘋果泥
- 45 g
棕櫚糖,切細
- 30 ml
魚露
- 15 ml
醬汁用水
- 200 g
大型生蝦,去殼去腸泥
- 150 g
硬豆腐,切 1 × 4 公分條
- 2
大型雞蛋
- 40 g
紅蔥頭,切細片
- 20 g
蝦米,沖洗切碎
- 45 ml
中性耐高溫油,分次使用
- 100 g
豆芽,瀝乾
- 40 g
韭菜,切 5 公分段
- 30 g
無鹽烤花生,壓碎
- 2
萊姆,切角
- 3 g
泰式辣椒碎,可選
02
作法
- 01
浸泡河粉
乾河粉加室溫水淹過 5 公分,浸泡 40–50 分鐘;能繞手指彎曲、不折斷但中心仍偏硬時瀝乾,不可泡到全軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煮溶炒河粉醬
小鍋混合羅望子醬、棕櫚糖、魚露與 15 毫升水,小火加熱 3–4 分鐘並攪到糖溶;離火後量出正好 150 毫升醬汁備用。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
建立單一備料區
鮮蝦與豆腐擦乾;紅蔥、蝦米、打散蛋液、河粉、醬汁、豆芽、韭菜、花生、萊姆與辣椒依下鍋順序分碗排列,炒鍋階段不到 10 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
煎豆腐並炒熟鮮蝦
32 公分炒鍋中大火預熱 2 分鐘;加 20 毫升油與豆腐,每面煎一次共 3–4 分鐘。加入鮮蝦每面炒 60–90 秒,至不透明且最厚處達 63°C;豆腐與蝦移至乾淨盤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
爆香後炒蛋
加入剩餘 25 毫升油、紅蔥與蝦米炒 45 秒;推到一側,蛋液倒在空鍋面,靜置 20 秒後翻成濕潤嫩蛋塊,再炒 30–40 秒。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
讓河粉吸收醬汁
加入瀝乾河粉與全部 150 毫升醬汁,大火翻炒 2 分鐘;沿鍋邊加 45 毫升水,加蓋 1 分鐘再開蓋。麵應柔韌帶咬感,中心沒有乾白芯。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
放回豆腐與鮮蝦
豆腐與鮮蝦回鍋,以由底部抄起的方式翻 60–90 秒,不切斷河粉;醬汁黏附無積液、蝦已熱即可。若麵仍硬,只補 15 毫升水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
拌入豆芽與韭菜
關火,加入 70 公克豆芽與 30 公克韭菜翻 30 秒,只加熱仍保持爽脆;試一條麵,必要時最多補 5 毫升魚露。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
搭配新鮮配料上桌
立即分入四個溫盤;剩餘生豆芽與韭菜、花生、萊姆角及辣椒分開放,讓每人自行調整爽脆、酸與辣。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Shrimp Pad Thai with lime, bean sprouts, scallions, and crushed peanuts — 攝影:PattayaPatrol; CC BY-SA 4.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


