泰國料理食譜

鮮蝦泰式炒河粉

帶嚼感的河粉配鮮蝦、豆腐、蛋、豆芽與韭菜,均勻裹上精確比例的羅望子棕櫚糖醬汁。

泰國

備料
45 分鐘
烹調
15 分鐘
總時間
1 小時
份量
4
帶豆腐、蛋、豆芽、韭菜、花生與萊姆的鮮蝦泰式炒河粉
真實成品實拍攝影:PattayaPatrol原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 200 g

    乾燥 3–5 毫米泰式扁米粉

  • 60 ml

    無糖泰式羅望子醬,濃度如蘋果泥

  • 45 g

    棕櫚糖,切細

  • 30 ml

    魚露

  • 15 ml

    醬汁用水

  • 200 g

    大型生蝦,去殼去腸泥

  • 150 g

    硬豆腐,切 1 × 4 公分條

  • 2

    大型雞蛋

  • 40 g

    紅蔥頭,切細片

  • 20 g

    蝦米,沖洗切碎

  • 45 ml

    中性耐高溫油,分次使用

  • 100 g

    豆芽,瀝乾

  • 40 g

    韭菜,切 5 公分段

  • 30 g

    無鹽烤花生,壓碎

  • 2

    萊姆,切角

  • 3 g

    泰式辣椒碎,可選

02

作法

  1. 01

    浸泡河粉

    乾河粉加室溫水淹過 5 公分,浸泡 40–50 分鐘;能繞手指彎曲、不折斷但中心仍偏硬時瀝乾,不可泡到全軟。

    鮮蝦泰式炒河粉第 1 步「浸泡河粉」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    煮溶炒河粉醬

    小鍋混合羅望子醬、棕櫚糖、魚露與 15 毫升水,小火加熱 3–4 分鐘並攪到糖溶;離火後量出正好 150 毫升醬汁備用。

    鮮蝦泰式炒河粉第 2 步「煮溶炒河粉醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    建立單一備料區

    鮮蝦與豆腐擦乾;紅蔥、蝦米、打散蛋液、河粉、醬汁、豆芽、韭菜、花生、萊姆與辣椒依下鍋順序分碗排列,炒鍋階段不到 10 分鐘。

    鮮蝦泰式炒河粉第 3 步「建立單一備料區」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    煎豆腐並炒熟鮮蝦

    32 公分炒鍋中大火預熱 2 分鐘;加 20 毫升油與豆腐,每面煎一次共 3–4 分鐘。加入鮮蝦每面炒 60–90 秒,至不透明且最厚處達 63°C;豆腐與蝦移至乾淨盤。

    鮮蝦泰式炒河粉第 4 步「煎豆腐並炒熟鮮蝦」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    爆香後炒蛋

    加入剩餘 25 毫升油、紅蔥與蝦米炒 45 秒;推到一側,蛋液倒在空鍋面,靜置 20 秒後翻成濕潤嫩蛋塊,再炒 30–40 秒。

    鮮蝦泰式炒河粉第 5 步「爆香後炒蛋」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    讓河粉吸收醬汁

    加入瀝乾河粉與全部 150 毫升醬汁,大火翻炒 2 分鐘;沿鍋邊加 45 毫升水,加蓋 1 分鐘再開蓋。麵應柔韌帶咬感,中心沒有乾白芯。

    鮮蝦泰式炒河粉第 6 步「讓河粉吸收醬汁」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    放回豆腐與鮮蝦

    豆腐與鮮蝦回鍋,以由底部抄起的方式翻 60–90 秒,不切斷河粉;醬汁黏附無積液、蝦已熱即可。若麵仍硬,只補 15 毫升水。

    鮮蝦泰式炒河粉第 7 步「放回豆腐與鮮蝦」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    拌入豆芽與韭菜

    關火,加入 70 公克豆芽與 30 公克韭菜翻 30 秒,只加熱仍保持爽脆;試一條麵,必要時最多補 5 毫升魚露。

    鮮蝦泰式炒河粉第 8 步「拌入豆芽與韭菜」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  9. 09

    搭配新鮮配料上桌

    立即分入四個溫盤;剩餘生豆芽與韭菜、花生、萊姆角及辣椒分開放,讓每人自行調整爽脆、酸與辣。

    鮮蝦泰式炒河粉第 9 步「搭配新鮮配料上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Shrimp Pad Thai with lime, bean sprouts, scallions, and crushed peanuts — 攝影:PattayaPatrol; CC BY-SA 4.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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