希臘料理食譜
希臘茄子千層烤肉
希臘經典層烤料理,以軟嫩茄子、馬鈴薯、帶肉桂香的番茄絞肉醬與厚厚白醬堆疊。成品切片要能完整站立,內部仍保持濕潤,上層烤成深金色。
希臘本土/酒館經典

01
食材
- 1 kg
茄子
- 700 g
蠟質馬鈴薯
- 100 ml
特級初榨橄欖油,分次使用
- 750 g
牛絞肉或羊絞肉
- 200 g
洋蔥,細丁
- 12 g
大蒜,切末
- 30 g
番茄糊
- 400 g
罐裝切碎番茄
- 120 ml
乾紅酒
- 1 g
肉桂粉
- 2
月桂葉
- 16 g
細鹽,分次使用
- 4 g
黑胡椒
- 80 g
無鹽奶油
- 80 g
中筋麵粉
- 900 ml
全脂牛奶
- 1 g
肉豆蔻粉
- 2
大雞蛋
- 100 g
Kefalotyri 或硬質 Gruyère 類起司,刨絲
02
作法
- 01
鹽析茄子
茄子縱切成 10 毫米厚片,撒上 6 公克鹽後放濾網 30 分鐘,再把表面水分徹底擦乾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
烤馬鈴薯底層
烤箱預熱 200°C。馬鈴薯切成 8 毫米圓片,拌 25 毫升橄欖油,鋪盤烤 20 分鐘,至剛熟並帶淡金色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
烤茄子
擦乾的茄子刷上 35 毫升橄欖油,以 200°C 烤 22–25 分鐘,中途翻面 1 次,至柔軟且邊緣上色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
炒軟辛香料
寬鍋中火加熱 20 毫升橄欖油,洋蔥炒 6 分鐘至透明,再加大蒜炒 1 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
煎香絞肉
轉中大火加入絞肉,炒 8 分鐘並拆成小顆粒,至不見粉紅且出現焦褐色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
收濃肉醬
拌入番茄糊炒 1 分鐘,加入紅酒收 3 分鐘。加入番茄、肉桂、月桂葉、6 公克鹽與胡椒,不加蓋小滾 20 分鐘,至攪拌時鍋底能短暫露出痕跡。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
炒白醬麵糊
奶油以中火融化,拌入麵粉後炒 2 分鐘,不要讓奶油麵糊上色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
煮稠並完成白醬
牛奶分次攪入,小滾 8–10 分鐘至濃稠。離火放涼 5 分鐘,再拌入肉豆蔻、雞蛋、70 公克起司與剩餘 4 公克鹽。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
鋪蔬菜層
烤箱降至 180°C。25 x 35 公分烤盤先鋪烤馬鈴薯,再均勻鋪上一半茄子。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
加入肉醬與剩餘茄子
取出月桂葉,把全部濃肉醬鋪在茄子上,再覆蓋剩餘烤茄子,不要用力壓層次。

料理步驟示意圖,非實拍 - 11
覆白醬並烘烤
白醬均勻覆蓋表面,撒上剩餘 30 公克起司,以 180°C 烤 40 分鐘,至表面深金黃且中央凝固定型。

料理步驟示意圖,非實拍 - 12
靜置再切片
Moussaka 不覆蓋靜置 30 分鐘,等白醬不再明顯晃動後切成 8 塊,溫熱上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Greece Food Moussaka — 攝影:User:Jpatokal; CC BY-SA 4.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


