希臘料理食譜
希臘白醬焗通心麵
希臘 pastitsio 把管狀麵、香料番茄牛肉醬與厚白醬層疊烘烤,冷卻後能切出完整方塊。肉桂與肉豆蔻帶來溫暖香氣,但不會讓料理變甜。
希臘全境家常料理

01
食材
- 500 g
Bucatini 或 pastitsio 專用管麵
- 30 ml
橄欖油,拌麵用
- 2
大雞蛋,分次使用
- 100 g
Feta,捏碎
- 750 g
牛絞肉
- 180 g
洋蔥,細丁
- 10 g
大蒜,切末
- 30 ml
橄欖油,肉醬用
- 30 g
番茄糊
- 400 g
罐裝切碎番茄
- 100 ml
乾紅酒
- 1 g
肉桂粉
- 2
月桂葉
- 100 g
無鹽奶油
- 100 g
中筋麵粉
- 1 L
全脂牛奶
- 1 g
肉豆蔻粉
- 120 g
Kefalotyri 或 Gruyère 類起司,刨絲
- 14 g
細鹽,分次使用
- 4 g
黑胡椒
02
作法
- 01
開始肉醬
寬鍋中火加熱 30 毫升橄欖油,洋蔥炒 6 分鐘,再加入大蒜炒 1 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煎香並調味牛肉
加入牛絞肉,中大火炒 7–8 分鐘至上色;拌入番茄糊炒 1 分鐘,再加紅酒收 3 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
收濃肉桂番茄肉醬
加入番茄、肉桂、月桂葉、6 公克鹽與一半胡椒,不加蓋小滾 18–20 分鐘至濃稠近乾,再取出月桂葉。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
把麵煮至未全熟
管麵依包裝時間少煮 2 分鐘,徹底瀝乾後拌入 30 毫升橄欖油,避免麵管黏成一團。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
固定麵層
管麵放涼 5 分鐘,拌入 1 顆打散雞蛋、feta、2 公克鹽與剩餘胡椒,再順同一方向鋪入 25 x 35 公分烤盤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
炒白醬麵糊
奶油中火融化,拌入麵粉炒 2 分鐘;麵糊保持淡色,只出現輕微堅果香,不要炒成褐色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
完成白醬
牛奶分次攪入,小滾 8–10 分鐘至濃稠;離火放涼 5 分鐘,再拌入肉豆蔻、剩餘 1 顆雞蛋、70 公克起司與剩餘 6 公克鹽。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
鋪肉醬層
烤箱預熱 180°C。把收濃肉醬均勻鋪在整齊麵層上,只輕輕抹平,讓底層仍保持清楚。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
覆蓋白醬
白醬倒在肉層上並抹平,不要混到下層;表面均勻撒上剩餘 50 公克刨絲起司。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
烤至深金黃
以 180°C 烤 40–45 分鐘,至白醬凝固、表面深金黃,邊緣出現少量褐色氣泡。

料理步驟示意圖,非實拍 - 11
放涼後完整切片
不覆蓋靜置 30 分鐘後再切,以薄利刀切成 8 塊,讓管麵、肉醬與白醬層次保持分明。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Greek pastitsio — 攝影:Katrin Morenz from Aachen, Deutschland; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


