ベトナム料理レシピ
カオラウ(ホイアンの豚肉麺)
褐色の弾力ある米麺に五香粉の豚肉、ハーブ、もやし、カリカリの皮を合わせ、少量の煮汁で和えます。
ベトナム

01
材料
- 600 g
豚肩肉(厚さ5cmの塊2個)
- 40 ml
薄口しょうゆ
- 20 g
オイスターソース
- 20 g
ブラウンシュガー
- 2 g
五香粉
- 1 g
ターメリック
- 20 g
レモングラスの芯(刻む)
- 20 g
にんにく(刻む)
- 30 g
エシャロット(刻む)
- 1 g
黒こしょう
- 530 ml
水(煮込み500ml、調整用30mlまで)
- 280 ml
植物油(豚肉30ml、揚げ物250ml)
- 600 g
生カオラウ麺
- 80 g
ワンタンの皮(3cm角)
- 200 g
もやし
- 120 g
レタス(ちぎる)
- 40 g
ミント、タイバジル、香菜、しそ
- 1
ライム(くし切り)
- 10 g
赤唐辛子(薄切り)
02
作り方
- 01
豚肉を漬ける
しょうゆ、オイスターソース、砂糖、五香粉、ターメリック、香味野菜、こしょうを混ぜて肉を覆い、4°C未満で1時間以上、一度返して漬けます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 02
塊肉に焼き色をつける
肉を上げ漬け汁を取っておきます。厚手鍋に油30mlを中強火で熱し、広い面各3分、側面各1分焼き、香味野菜を焦がさず褐色にします。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 03
切れる柔らかさまで煮る
漬け汁と水500mlを加え底をこそげ、2分沸かして蓋をし弱火50〜65分、一度返します。中心85°C以上で串が通り、崩れない柔らかさにします。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 04
肉を休ませ煮汁を詰める
肉を板で10分休ませます。煮汁をこし、蓋なしで5〜10分、約300mlに煮詰めます。濃すぎれば取り置きの水を少しずつ加えます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 05
皮をカリッと揚げる
小鍋の油250mlを170°Cにし、皮を3回に分け30〜45秒、一度返し薄金色で膨れるまで揚げて網へ。伝統的なカオラウのクルトンの家庭用代替です。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 06
麺ともやし、ハーブを準備する
葉野菜とハーブを洗って乾かします。生麺を沸騰湯で2〜4分または表示時間、熱く弾力があるまで茹で、最後の1分でもやしを加えよく水を切ります。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 07
肉を繊維を断って切る
休ませた肉を繊維に直角に3〜4mmに切ります。弱火の煮汁へ1分戻して潤わせ、強く沸かさず形を保ちます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 08
少量の煮汁で盛り付ける
レタス、麺、もやしを4器に分け、肉と各約75mlの煮汁、ハーブ、揚げ皮をのせます。ライムと唐辛子を添え、汁は麺を覆わない量にします。

調理手順のイラスト、実写ではありません
03
参考資料と写真クレジット
以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。
レシピの参考資料
- Vietnam Tourism Board / Spice Viet — Cao Lầu Hội An
- Nomadic Boys — Cao Lau from a Hội An cooking class
Cao Lau - close-up - Ba Be, Hoi An Market VND15000 — 撮影:avlxyz; CC BY-SA 2.0.
手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。


