西班牙料理食譜
巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚
巴斯克經典鹽鱈魚,醬汁不是靠麵粉或鮮奶油,而是把魚肉釋出的明膠與溫熱橄欖油乳化。充分脫鹽、溫和浸煮,再耐心晃鍋,就能把魚汁變成亮澤淡色的 pil-pil。
西班牙巴斯克地區

01
食材
- 800 g
帶皮鹽漬鱈魚柳
- 300 ml
特級初榨橄欖油
- 6 瓣
大蒜,薄切
- 1
小型乾 guindilla 辣椒,切圈
- 12 L
冷水,供四次浸泡換水
02
作法
- 01
鹽鱈魚脫鹽 36 小時
鹽鱈魚皮朝上放入非反應性容器,加入 3 公升冷水淹過;置 0–4°C 冰箱脫鹽 36 小時,每 9 小時換成新的 3 公升冷水,共四段浸泡。最後瀝乾並徹底擦乾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
用蒜與辣椒煮香橄欖油
冷的寬燉鍋加入 300 毫升橄欖油、蒜片與 guindilla,以中小火加熱 5–7 分鐘至蒜片淡金黃;撈出蒜與辣椒保留,並讓油溫降至約 70°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
溫和浸煮鱈魚
鱈魚皮朝上放入溫油,維持 60–70°C 浸煮 8–10 分鐘,中途翻面一次;魚肉應能分成濕潤薄片且不上色。移至溫盤靜置 5 分鐘,收集滲出的富含明膠魚汁。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
把油降溫準備乳化
香味橄欖油倒入量杯,降至 45–50°C。取 30 毫升鱈魚汁放入乾淨寬鍋;開始乳化前,油應只是溫熱而不是炸物高溫。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
建立 pil-pil 乳化醬
寬鍋置最低火並持續小幅畫圈晃動。溫油每次加入 20–30 毫升,每次都等到乳化成乳霜狀再加下一次;持續 8–10 分鐘,至醬汁濃稠、亮澤、淡金黃,全程維持低於 60°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
在完成醬汁中回溫鱈魚
鱈魚皮朝上放回 pil-pil,以極小火回溫 2 分鐘且不要煮滾;把醬汁舀在魚柳周圍,放回保留蒜片與 guindilla,立即上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Bacalao pilpil 1 — 攝影:Ardo Beltz; CC BY-SA 3.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


