非洲料理食譜
衣索比亞香料雞肉燉菜 Doro Wat
雞肉與全熟蛋在深紅 berbere 醬汁中燉煮,底味來自慢炒洋蔥、薑、大蒜與香料奶油;搭配 injera。
衣索比亞,尤見於節慶家庭餐桌

01
食材
- 1.5 kg
帶骨雞腿與雞腿排,分切
- 1.2 kg
紅洋蔥,切細丁
- 60 g
niter kibbeh 或無鹽奶油
- 35 g
berbere 香料粉
- 30 g
番茄糊
- 25 g
新鮮薑,磨細
- 5
蒜瓣,切末
- 500 ml
無鹽雞高湯或水
- 6
大型雞蛋
- 1
檸檬,榨汁
- 8 g
細鹽,分次使用
- 1
檸檬,切角搭配用
- 8
injera,搭配用
02
作法
- 01
調味醃雞肉
雞肉擦乾,以檸檬汁與 3 公克鹽抹勻,加蓋冷藏並準備洋蔥底;剩餘生醃汁丟棄。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
慢炒洋蔥
乾厚鍋以中小火放入洋蔥,常攪拌至出水、縮量且極柔軟;若開始迅速上色就降低火力。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炒香 berbere 與辛香料
加入香料奶油、薑與大蒜炒香,拌入 berbere 與番茄糊,煮至香料顏色略深、香氣圓潤但不可燒焦。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
燉雞至柔嫩
加入高湯與剩下 5 公克鹽,把雞肉放入醬汁中。半加蓋小火燉約 45 分鐘,至雞肉柔軟且最厚處達 74°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
煮熟雞蛋
另鍋以冷水蓋過雞蛋,煮沸後關火加蓋靜置至蛋黃全熟;放涼剝殼,每顆淺劃幾刀以便吸附醬汁。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
讓雞蛋吸收醬汁
最後 10 分鐘加入剝殼雞蛋,輕輕翻動一次。離火靜置 10 分鐘讓醬汁融合,再搭配 injera 上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Ethiopian wat.jpg — 攝影:stu_spivack; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


