西班牙料理食譜
瓦倫西亞海鮮短麵鍋
瓦倫西亞 fideuà 以短麵取代米,但沿用 paella 的寬淺鍋邏輯。海鮮先煎香,番茄與紅椒粉形成 sofrito,再讓短麵吸收番紅花魚高湯,煮到熟而接近收乾,最後稍作靜置。
西班牙瓦倫西亞

01
食材
- 400 g
fideuà 短麵或細 fideos
- 300 g
大型生蝦,去殼去腸泥
- 300 g
鮟鱇魚柳,切 3 公分塊
- 200 g
清理好的墨魚或魷魚,切 2 公分塊
- 150 g
熟番茄,細磨
- 2 瓣
大蒜,細切
- 10 g
平葉巴西里,細切
- 15 ml
新鮮檸檬汁
- 80 ml
特級初榨橄欖油
- 4 g
西班牙甜紅椒粉
- 0.15 g
番紅花絲
- 1.2 L
無鹽魚高湯
- 8 g
細海鹽,分次使用
02
作法
- 01
準備海鮮與蒜香料
所有海鮮徹底擦乾,蝦拌入 2 公克鹽。大蒜、巴西里與 15 毫升檸檬汁拌成鬆散香料泥備用;鮟鱇魚與墨魚分開放,之後依序煎香。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
快速煎蝦
36–40 公分 paella 鍋以中大火加熱 30 毫升橄欖油,蝦每面約煎 60 秒,至外表剛轉粉紅但尚未全熟;立即盛出。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
煎香魚肉與墨魚
再加入 25 毫升橄欖油,鮟鱇魚煎 3 分鐘並翻面一次,再加入墨魚續煮 3 分鐘;只適度翻動,讓表面上色而不是出水蒸煮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
炒番茄 sofrito
海鮮推向鍋邊,中央加入剩餘 25 毫升橄欖油與番茄泥,炒 5–6 分鐘至收濃成磚紅色;紅椒粉只拌 15 秒,避免焦苦。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
調味並煮滾高湯
倒入 1.2 公升魚高湯並加入番紅花,大滾 3 分鐘並刮起鍋底風味;試味後視需要加入剩餘 6 公克鹽。下麵前湯汁應已完整調味。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
煮短麵並放回蝦
將 400 公克短麵均勻撒入滾湯並只整理平一次,中大火不攪拌煮 6 分鐘;加入蝦與蒜香料泥,降中火再煮 10–12 分鐘,至麵熟、最厚魚肉達 63°C,鍋中只剩少量液體。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
靜置後上桌
離火後不加蓋靜置 5 分鐘,讓麵吸收最後湯汁又不被蒸氣悶軟;趁熱連鍋上桌,分份時讓海鮮均勻分配。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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