地中海料理食譜
菠菜菲達起司 gözleme 土耳其薄餅
手擀薄餅包入菠菜、白起司與香草,摺起後在烤盤上煎至斑點金黃酥香、內餡柔軟鹹香。
土耳其安納托利亞中部

01
食材
- 400 g
中筋麵粉,另備擀麵用
- 240 ml
溫水
- 30 ml
橄欖油,分次使用
- 6 g
細鹽,分次使用
- 300 g
新鮮菠菜,洗淨並充分擦乾
- 180 g
feta 或土耳其白起司,捏碎
- 2
青蔥,切薄片
- 2 g
黑胡椒粉
- 15 ml
橄欖油,薄刷熟餅用
02
作法
- 01
混合並揉製麵糰
麵粉與 4 公克鹽拌勻,加入溫水與 15 毫升橄欖油,揉成粗糰。移到微撒粉的桌面揉 7–8 分鐘,至表面光滑柔軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
靜置麵糰
分成 4 等份搓圓,各自薄抹油,加蓋於室溫靜置 25 分鐘,讓麵筋放鬆、方便擀薄。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炒軟並炒乾菠菜
寬鍋加熱 10 毫升橄欖油,菠菜分批下鍋炒至剛萎軟。移至篩網放涼,充分擠乾後切碎;多餘水分會讓餡料黏爛。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
拌合並分配內餡
菠菜、捏碎起司、青蔥、胡椒與剩餘 2 公克鹽拌勻,分成 4 份。乳酪可能偏鹹,額外加鹽前先試味。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
擀薄、填餡並封口
桌面薄撒粉,將一份麵糰擀成約 25 公分薄方片。半面鋪一份餡料,邊緣留 2 公分,另一半摺起覆蓋並確實壓合;其餘麵糰依樣完成。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
烤至斑點金黃酥脆
乾烤盤或厚底平底鍋以中大火充分預熱。每片摺餅兩面各煎 2–3 分鐘,輕壓至出現褐色斑點、中心熱透。薄刷剩餘橄欖油並切角。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Gozleme at Manning Market.jpg — 攝影:Orderinchaos; CC BY-SA 4.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


