韓國料理食譜
韓式蒸豬肉饅頭
四十顆韓式饅頭包入豬肉、豆腐、高麗菜、綠豆芽與韭菜,蒸至多汁並安全熟透。
韓國

01
食材
- 40
韓式圓形餃子皮,直徑 9 公分
- 400 g
豬絞肉
- 250 g
板豆腐
- 250 g
綠高麗菜,切細
- 200 g
綠豆芽
- 100 g
韭菜,切細
- 35 ml
韓式醬油,分次使用
- 20 ml
烘香芝麻油
- 15 g
蒜,切末
- 10 g
新鮮薑,磨細泥
- 10 ml
米醋
- 8 g
細鹽,分次使用
- 3 g
黑胡椒
- 60 ml
餃子皮封口用水
- 2
蒸籠打孔烘焙紙圓片
02
作法
- 01
鹽漬並擠乾高麗菜
高麗菜末拌 4 公克鹽靜置 15 分鐘,包入乾淨布巾擠至不再滴水;濕菜會使餡變鬆。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
汆燙並擠乾豆芽
豆芽入沸水 2 分鐘,泡冷水後擠乾,切成 1 公分段,避免長纖維刺破餃子皮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
壓乾豆腐
豆腐捏碎包入乾淨布巾,反覆擠壓至重量約 170 公克,再以手指把乾豆腐捏細。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
拌豬肉餡
豬肉、豆腐、高麗菜、豆芽、韭菜、25 毫升醬油、芝麻油、蒜、薑、剩下 4 公克鹽與胡椒,同方向攪 2 分鐘至黏稠。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
先煮測試餃
取 20 公克餡放耐熱小碟蒸 6 分鐘至 74°C,達溫後才試味;需要時生餡額外醬油最多 5 毫升。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
建立保濕包餃區
餃子皮蓋在微濕布巾下,餡盆墊冰袋,砧板旁放 60 毫升水;每次只露出四張皮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
逐顆定量餡料
每張 9 公分皮中央放 22 公克餡,周圍保留乾淨 1.5 公分邊,餡不要碰封口。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
排氣封口
半圈邊緣沾水,對折成半月,從餡往外排氣並捏緊;封口朝上放在乾布下,重複完成 40 顆。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
建立充足蒸氣
蒸鍋下方 1.5 公升水煮至大滾;蒸籠鋪打孔烘焙紙,邊緣保留通氣孔讓蒸氣循環。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
放入第一批
20 顆單層排放,彼此至少留 1 公分;立即加蓋,等鍋蓋邊再次冒出強蒸氣才開始計時。

料理步驟示意圖,非實拍 - 11
蒸至 74°C
第一批不開蓋蒸 10–12 分鐘;最大顆中心須達 74°C,皮呈半透明柔軟,任一未達就再蒸 2 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 12
蒸第二批
第一批移到乾淨網架不堆疊;底鍋水低於三分之一就補沸水,恢復強蒸氣後把其餘 20 顆蒸到同樣 74°C。

料理步驟示意圖,非實拍 - 13
調製沾醬
剩下 10 毫升醬油與 10 毫升米醋拌勻,分成五碟;不要直接淋在饅頭上,以免皮變軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 14
短暫散蒸氣後上桌
每批不加蓋靜置 3 分鐘讓皮不再黏,五份各 8 顆配沾醬;生餡工具不可進入上桌區。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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