印度料理食譜
馬鈴薯香料薄脆 dosa
發酵米與 urad dal 麵糊攤成薄脆 dosa,再包入芥末籽、咖哩葉、洋蔥與薑黃馬鈴薯餡。
印度

01
食材
- 450 g
idli 米或短粒米
- 150 g
去皮 urad dal
- 35 g
厚壓扁米 poha
- 3 g
葫蘆巴籽
- 700–850 ml
研磨麵糊用水
- 14 g
細鹽,分次
- 900 g
蠟質馬鈴薯
- 30 ml
餡用中性油
- 4 g
黑芥末籽
- 2 g
爆香用 urad dal
- 15
新鮮咖哩葉
- 250 g
洋蔥,切薄片
- 15 g
薑,切細
- 2
青辣椒,劃開
- 3 g
薑黃粉
- 80 ml
煎 dosa 用中性油或酥油
02
作法
- 01
分開浸泡米與豆
米洗至水近清後泡 5–6 小時;urad dal 與葫蘆巴洗淨另泡 4 小時,poha 在最後 20 分鐘另泡清水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
打出輕盈豆糊
豆瀝乾,冷水 250–300 毫升分次加入,研磨 5–7 分鐘至極滑、淡白且充氣;一匙應輕盈無砂感。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
磨米並混合麵糊
米與 poha 瀝乾,加 450–550 毫升水磨至滑順仍有極細砂感;與豆糊及 8 公克鹽翻勻,麵糊應可濃帶流下。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
發酵至充滿氣泡
移入容量為麵糊三倍的容器,鬆蓋在 26–30°C 發 8–12 小時,至上升 50–75%、多泡且酸香舒服;完成即冷藏。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
煮熟並壓裂馬鈴薯
馬鈴薯整顆煮 20–25 分鐘至竹籤只剩輕阻,放至可操作後去皮,壓成不規則 2–3 公分塊,不要成細泥。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
爆香馬鈴薯餡
中火熱 30 毫升油,加芥末籽與 urad dal;芥末爆開後加咖哩葉、洋蔥、薑與辣椒,炒 7–9 分鐘至洋蔥軟而不褐。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
完成馬鈴薯 masala
加薑黃、馬鈴薯、餘鹽與 60 毫升水,翻勻加蓋 5 分鐘,再開蓋 2 分鐘至濕潤無積水,保溫。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
把 dosa 攤薄
麵糊輕攪,只視需要稀釋當次份量。28 公分熟鐵 tawa 中火預熱,以濕布短暫降溫,倒 90 毫升麵糊,由中心螺旋推成 24 公分薄圓。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
煎脆包餡折起
沿邊淋 8–10 毫升油,煎 2–3 分鐘至底面均勻金黃可脫鍋;中央放 100 公克馬鈴薯 masala,折或捲起,立刻配 sambar 與 chutney。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Masala dosa — 攝影:https://www.flickr.com/photos/mckaysavage/; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


