韓國料理食譜
韓式水冷麵
蕎麥冷麵浸在徹底冰鎮的牛肉蘿蔔清湯中,搭配小黃瓜、梨、醃蘿蔔、芥末與全熟蛋。
韓國

01
食材
- 500 g
牛胸肉
- 2.5 L
清湯用冷水
- 300 g
韓國白蘿蔔,分次使用
- 200 g
黃洋蔥,對切
- 20 g
蒜瓣,拍裂
- 15 g
新鮮薑,切片
- 400 g
乾燥冷麵
- 200 g
亞洲梨,去皮切薄片
- 200 g
小黃瓜,切細絲
- 2
大雞蛋
- 80 ml
米醋,分次使用
- 35 g
細砂糖,分次使用
- 20 ml
韓式湯醬油
- 18 g
細鹽,分次使用
- 20 g
韓式黃芥末醬
- 800 g
冰塊,供冰鎮
02
作法
- 01
牛肉冷水下鍋
牛胸肉與 2.5 公升冷水放大鍋,中火約 20 分鐘慢慢煮沸;灰色浮沫散開前撈除。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
加入清湯辛香料
加入洋蔥、蒜、薑與 200 公克大塊白蘿蔔,轉極小滾並讓鍋蓋留縫,使湯保持清澈。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
煮至牛肉柔軟
小滾 60–75 分鐘,中途翻牛肉一次,至竹籤插入只有輕微阻力且中心至少 71°C;不可猛烈沸騰。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
過濾清湯
牛肉移到乾淨盤;清湯經細篩過濾入乾淨金屬碗,熟辛香料丟棄。量取 1.6 公升,不足才補熱水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
快速冷卻湯底
金屬碗放入裝有 800 公克冰塊與冷水的水槽,攪拌至 2 小時內降到 21°C 以下,再加蓋於 4°C 以下冷藏。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
調味冷湯
湯冷後去除凝固油脂,拌入 40 毫升米醋、20 公克糖、湯醬油與 10 公克鹽至溶解;至少冰 3 小時,冰冷狀態再試味。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
冷藏並切牛肉
牛肉 2 小時內放涼後覆蓋冷藏,變硬挺後逆紋切 2 毫米片,維持冷藏,每碗約 60 公克。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
把蛋煮全熟
雞蛋放入沸水煮 10 分鐘,冰水冷卻 5 分鐘後去殼對切;每顆須達 74°C,蛋白與蛋黃完全凝固。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
快速醃蘿蔔
剩下 100 公克白蘿蔔切紙薄半月片,拌 20 毫升米醋、10 公克糖與 4 公克鹽,冷藏 30 分鐘後瀝汁。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
準備冰涼配料
小黃瓜、梨、瀝乾蘿蔔、牛肉片與半顆蛋加蓋保持在 4°C 以下;黃芥末與剩下 20 毫升米醋拌勻供上桌。

料理步驟示意圖,非實拍 - 11
快速煮冷麵
至少 4 公升水煮至大滾,撥散冷麵依包裝較短時間通常 2–3 分鐘煮;麵要有彈性且無硬芯。

料理步驟示意圖,非實拍 - 12
沖洗至完全冰冷
立即瀝水,以極冷流動水邊輕搓沖 60 秒去表面澱粉,再泡冰水 30 秒並充分甩乾,避免稀釋清湯。

料理步驟示意圖,非實拍 - 13
組合四碗冰冷麵
冷麵分入四個冰碗,每碗倒 400 毫升冰湯,加 60 公克牛肉、小黃瓜、梨、蘿蔔與半顆蛋;芥末醋另附,立即食用。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Mul-naengmyeon 2 — 攝影:chomjong; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


