日本料理食譜

鹽味海苔飯糰

短粒米趁溫熱輕鹽調味,捏成六顆鬆軟三角飯糰,包上酥脆海苔,不放可見餡料。

日本

備料
35 分鐘
烹調
30 分鐘
總時間
1 小時 5 分鐘
份量
3
實拍兩顆三角鹽飯糰,外包大片黑色海苔,沒有可見餡料或裝飾。
真實成品實拍攝影:Ocdp原始頁面 · 原始檔案 · CC0 1.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 300 g

    日本短粒米

  • 360 ml

    煮飯用水

  • 1.5 L

    淘洗米用水

  • 4 g

    細鹽

  • 2 張 / 約 5 公克

    烘烤海苔,約 5 公克

02

作法

  1. 01

    淘洗米

    將 300 公克短粒米用 1.5 公升淘洗水輕輕搓洗三次,直到水色較清,再瀝乾 10 分鐘。

    鹽味海苔飯糰第 1 步「淘洗米」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    煮前浸米

    將瀝乾的米與 360 毫升煮飯水放入厚底鍋,加蓋室溫浸泡 20 分鐘,讓米粒均勻吸水。

    鹽味海苔飯糰第 2 步「煮前浸米」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    煮至沸騰

    加蓋以大火煮至完全沸騰,約 4–5 分鐘;保持鍋蓋閉合,讓蒸氣留在鍋內。

    鹽味海苔飯糰第 3 步「煮至沸騰」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    小火煮飯

    一沸騰就轉最小火煮 12 分鐘;不要攪拌或掀蓋,米飯應吸收水分並完全熟透。

    鹽味海苔飯糰第 4 步「小火煮飯」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    燜飯並降溫

    關火加蓋燜 10 分鐘,再把米飯移到寬碗中降至約 55–60°C;要溫熱可塑形,但不可燙手。

    鹽味海苔飯糰第 5 步「燜飯並降溫」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    分六份調鹽

    將溫米飯分成六等份,將全部 4 公克鹽平均分配;每份用飯匙輕拌,不要先壓緊。

    鹽味海苔飯糰第 6 步「分六份調鹽」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    捏成鬆三角飯糰

    雙手洗淨微濕,將每份以三次輕壓與轉向捏成鬆軟三角形;讓米粒聚合即可,不要用力壓或加入餡料。

    鹽味海苔飯糰第 7 步「捏成鬆三角飯糰」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    包上海苔上桌

    將兩張海苔剪成六片,上桌前每顆包一片;保持海苔酥脆,室溫放置兩小時內食用。

    鹽味海苔飯糰第 8 步「包上海苔上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Onigiri 001 — 攝影:Ocdp; CC0 1.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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