西班牙料理食譜
加利西亞紅椒章魚(Pulpo á Feira)
加利西亞市集風章魚先慢煮至嫩,趁熱剪成厚片,再依序灑粗鹽、甜辣紅椒粉並淋大量特級初榨橄欖油。用章魚煮汁煮熟的馬鈴薯是常見底層,可吸收紅椒橄欖油。
西班牙加利西亞

01
食材
- 1.5 kg
清理好的章魚,最好曾冷凍並完全解凍
- 700 g
蠟質馬鈴薯,去皮
- 150 g
黃洋蔥,去皮對半
- 60 ml
特級初榨橄欖油
- 4 g
西班牙甜紅椒粉
- 1 g
西班牙辣紅椒粉
- 8 g
粗海鹽
- 4 L
水
02
作法
- 01
煮滾洋蔥水
高深鍋加入 4 公升水與對半洋蔥煮至大滾;煮章魚的水不要加鹽,鹽在切片後才調味。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
章魚汆入三次
抓住章魚頭部,觸手放入滾水 5 秒再提起 5 秒;重複汆入、提起共三次,讓觸手捲曲並使外皮定型,之後整隻放入鍋中。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
小滾煮至粗觸手變嫩
水重新滾後降為穩定小滾,煮 40–50 分鐘。40 分鐘起檢查:竹籤刺入最粗觸手應像熟馬鈴薯般只有輕微阻力。達到嫩度立刻取出並瀝放 10 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
用章魚煮汁煮馬鈴薯
保留 2 公升章魚煮汁維持小滾。去皮馬鈴薯切 1.5 公分厚圓片,煮 15–20 分鐘,至刀尖可輕易刺入但薯片仍保持形狀;充分瀝乾後趁溫熱鋪盤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
切溫熱章魚
分開觸手,以廚房剪刀剪成 2 公分段;柔嫩頭部也切成相近大小。趁章魚仍溫熱處理,若仍有硬嘴組織則丟棄。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
依加利西亞順序調味
把溫熱章魚鋪在馬鈴薯上,依序均勻撒 8 公克粗鹽、4 公克甜紅椒粉與 1 公克辣紅椒粉,最後淋 60 毫升橄欖油。趁溫熱立即上桌,讓紅椒粉在油中釋香而不焦。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Polbo a feira — 攝影:Freecat (José Antonio Gil Martínez) from Vigo , Galicia; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


