中東料理食譜

北非番茄甜椒水波蛋

雞蛋在濃稠、帶暖香料的番茄甜椒醬中溫柔燉熟,最後撒上香草並搭配沾醬麵包。

北非與馬格里布;埃及家常變化

備料
15 分鐘
烹調
30 分鐘
總時間
45 分鐘
份量
4
濃郁香料番茄甜椒鍋中燉熟的軟心雞蛋
真實成品實拍攝影:Gilabrand原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 3.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 45 ml

    橄欖油

  • 1

    大黃洋蔥,切丁

  • 1

    紅甜椒,切丁

  • 1

    青甜椒,切丁

  • 4

    蒜瓣,切末

  • 800 g

    碎番茄

  • 5 g

    孜然粉

  • 5 g

    甜紅椒粉

  • 2 g

    芫荽籽粉與辣椒碎,可選

  • 4

    大雞蛋

  • 20 g

    巴西里或香菜碎

  • 120 g

    feta 起司碎,可選

  • 400 g

    溫熱酥皮麵包,搭配用

02

作法

  1. 01

    炒軟蔬菜

    有蓋寬鍋中以中火加熱橄欖油,加入洋蔥、兩種甜椒與一撮鹽,翻炒 7 分鐘至柔軟有光澤。

    北非番茄甜椒水波蛋第 1 步「炒軟蔬菜」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    炒香香料

    拌入大蒜、孜然、紅椒粉、芫荽與辣椒碎,炒 30 秒至香氣出來;不要讓大蒜變褐。

    北非番茄甜椒水波蛋第 2 步「炒香香料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    收濃番茄醬

    倒入碎番茄,不加蓋小滾 12–15 分鐘並偶爾攪拌,直到濃稠到湯匙劃過可留下淺溝。

    北非番茄甜椒水波蛋第 3 步「收濃番茄醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    挖凹洞並打入雞蛋

    以湯匙背面挖出 4 個淺凹洞,各打入一顆雞蛋,保持蛋黃完整並留有間距。

    北非番茄甜椒水波蛋第 4 步「挖凹洞並打入雞蛋」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    加蓋溫和燉蛋

    蓋上鍋蓋並轉小火,燉 6–8 分鐘;接近尾聲時查看,直到蛋白剛凝固、蛋黃仍柔軟。

    北非番茄甜椒水波蛋第 5 步「加蓋溫和燉蛋」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    撒上配料並上桌

    離火;依喜好撒上巴西里與 feta 起司,立刻搭配溫熱酥皮麵包上桌。

    北非番茄甜椒水波蛋第 6 步「撒上配料並上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Shakshuka 011.jpg — 攝影:Gilabrand; CC BY-SA 3.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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