中東料理食譜

黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包

柔軟發酵麵糰分成圓餅,以指尖壓出凹痕,抹上酸香 za’atar 橄欖油醬,烤至邊緣金黃、中心柔軟。

黎巴嫩與黎凡特

備料
2 小時 30 分鐘
烹調
12 分鐘
總時間
2 小時 42 分鐘
份量
8
黎巴嫩 za’atar 橄欖油香草扁麵包
真實成品實拍攝影:Elie.ghob原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 500 g

    高筋麵粉,另備少許撒粉

  • 7 g

    速發酵母

  • 10 g

    細鹽

  • 15 g

    細砂糖

  • 300 ml

    溫水

  • 45 ml

    橄欖油,麵糰用

  • 80 g

    za’atar 香料綜合粉

  • 100 ml

    橄欖油,香料醬用

  • 15 ml

    額外橄欖油,刷烤盤用

02

作法

  1. 01

    活化酵母

    碗中拌合溫水、糖與酵母,放置至表面起泡,同時準備乾料。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 1 步「活化酵母」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    揉成柔軟麵糰

    大碗中混合麵粉與鹽,加入酵母液與麵糰用油,揉至光滑有彈性;麵糰應柔軟,不可太硬。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 2 步「揉成柔軟麵糰」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    發酵麵糰

    麵糰放入薄抹油的碗中,加蓋並置於溫暖無風處,發酵至兩倍大。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 3 步「發酵麵糰」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    調製 za’atar 香料醬

    將 za’atar 與香料醬用橄欖油拌成可塗抹的醬;若看起來太乾,再淋少許油。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 4 步「調製 za’atar 香料醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    分割並鬆弛麵糰

    輕輕排氣並分成 8 等份圓球;加蓋靜置同時預熱烤箱,讓麵糰鬆弛後較易整形。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 5 步「分割並鬆弛麵糰」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    壓扁並按出凹痕

    每顆麵糰壓成小圓餅,以抹油指尖在表面壓出淺凹痕,邊緣稍微留厚。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 6 步「壓扁並按出凹痕」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    塗上香料醬並烘烤

    將 za’atar 醬抹入凹痕;放在薄抹油的熱烤盤上,以 230°C 烤至邊緣膨起金黃、香料散發香氣。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 7 步「塗上香料醬並烘烤」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    趁熱搭配新鮮蔬菜

    manakish 移至網架稍作散熱,避免底部回軟;趁溫熱搭配番茄、小黃瓜、橄欖或 labneh。

    黎巴嫩 za’atar 香料扁麵包第 8 步「趁熱搭配新鮮蔬菜」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Zaatar Mankousheh.jpg — 攝影:Elie.ghob; CC BY-SA 4.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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