日本料理レシピ
とんかつ
厚切りの豚ロースをたたいて柔らかくし、軽いパン粉を付けて分けて揚げ、キャベツ、からし、とんかつソースを添えます。
日本

01
材料
- 300 g
骨なし豚ロース(厚さ2cmを2枚)
- 4 g
塩
- 1 g
黒こしょう(粉)
- 60 g
薄力粉
- 大1個 / 50 g
卵
- 15 ml
卵液用の冷水
- 100 g
パン粉
- 1.5 L
揚げ油
- 250 g
キャベツ(細切り)
- 15 g
練りからし
- 15 ml
手作りソース用しょうゆ
- 60 g
手作りソース用ケチャップ
- 40 ml
ウスターソース
- 20 g
手作りソース用砂糖
02
作り方
- 01
とんかつソースを煮る
手作りソースは、しょうゆ15ml、ケチャップ60g、ウスターソース40ml、砂糖20gを小鍋に入れ、中火で小さな泡が出るまで混ぜます。火を止めて冷まし、生肉とは分けておきます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 02
キャベツと豚肉を準備する
細切りキャベツ250gを冷水に5分浸け、よく水を切って冷やします。厚さ2cmの豚肉2枚は余分な脂を取り、筋に浅く数本切り込みを入れて反りを防ぎ、清潔なまな板で水気を拭きます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 03
たたいて下味を付ける
肉たたきで各豚肉の両面を均一にたたき、厚さ2cmほどに形を戻します。両面に塩4gと黒こしょう1gを振り、衣の材料に触れる前にまな板と肉たたきを洗浄・消毒します。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 04
三つの衣皿を整える
浅い皿3枚に薄力粉60g、卵1個を冷水15mlで溶いた液、パン粉100gを別々に用意します。豚肉を粉、卵液、パン粉の順にくぐらせ、表面と側面を軽く押して覆います。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 05
休ませて油を熱する
衣を付けた豚肉を清潔な網で10分休ませ、パン粉を密着させます。深鍋の中性油1.5Lを170℃に熱し、生肉用の道具と清潔な揚げ網・トングを分けます。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 06
少量ずつ揚げる
170℃で1枚ずつ揚げます。鍋が十分広ければ2枚までにし、最初の面を3分、返して2分揚げます。油温を170℃付近に保ち、最初の1分は衣に触れません。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 07
油を切って68℃を確認する
各カツを清潔な網に上げ、重ねず3分油を切ります。清潔な温度計で最も厚い中心を測り、68℃未満なら加熱を続け、達したら3分休ませてから切ります。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 08
切り分けて盛る
休ませたとんかつを清潔な包丁で一口大に切ります。冷やした細切りキャベツ250g、からし15g、冷ましたソースを添え、衣が蒸れないよう網または皿に盛り、密閉しません。

調理手順のイラスト、実写ではありません
03
参考資料と写真クレジット
以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。
レシピの参考資料
- Kikkoman — Tonkatsu (Japanese Pork Cutlet)
- Just One Cookbook — Crispy Tonkatsu (Japanese Pork Cutlet)
Tonkatsu Narikura — 撮影:Dale Cruse from San Francisco, CA, USA; CC BY 2.0.
手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。


