中華料理食譜
乾炒牛河
寬河粉與滑嫩牛腹肉、豆芽、薑、青蔥及老抽調味,以大火炒出鑊氣。
中國廣東

01
食材
- 280 g
牛腹肉,逆紋切 3 毫米薄片
- 20 ml
牛肉醃料用水
- 1 g
小蘇打
- 5 g
玉米粉
- 10 ml
蠔油
- 10 ml
紹興酒
- 5 ml
淡醬油
- 340 g
新鮮寬河粉
- 45 ml
中性油
- 80 g
青蔥,剖半切 7.5 公分段
- 15 g
薑,薄片
- 150 g
新鮮綠豆芽
- 30 ml
炒鍋用紹興酒
- 30 ml
炒鍋用淡醬油
- 10 ml
老抽
- 5 ml
芝麻油
- 2 g
砂糖
- 0.5 g
白胡椒粉
02
作法
- 01
牛肉與水、小蘇打、玉米粉、蠔油、紹興酒及淡醬油拌勻,按摩 2 分鐘至黏稠,覆蓋醃 30 分鐘。
- 02
新鮮河粉保持密封,在室溫放置 20 分鐘,再用手輕輕分開。不要浸水或沖洗;仍然硬結或帶酸味者丟棄。另將炒製用醬油、紹興酒、麻油、糖與白胡椒拌勻。
- 03
炒鍋大火加熱至滴水立即蒸發,加入 15 毫升油,牛肉平鋪每面煎 60–90 秒至上色、約八成熟,取出。
- 04
擦掉焦黑碎屑,炒鍋回大火加 30 毫升油,薑與青蔥炒 30 秒至出香。
- 05
加入河粉,以提起翻動的方式炒 2 分鐘;沿鍋邊倒入醬汁,再炒 1–2 分鐘,河粉應熱透、分明並帶些焦香。
- 06
牛肉回鍋,加入豆芽拌炒 45–60 秒;豆芽仍脆、牛肉達 63°C 就停火,立即上桌保留鑊氣。
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
- The Woks of Life — Beef Chow Fun: The Traditional Cantonese Way
- Omnivore's Cookbook — Beef Chow Fun (干炒牛河)
Beef chow fun — 攝影:RightCowLeftCoast; CC BY 4.0.


