日本料理レシピ

冷たいざるそばとめんつゆ

そばをたっぷりの湯でゆで、冷水で洗って冷やし、竹ざるに盛ってめんつゆ、海苔、ねぎ、わさびを別添えにします。

日本

下準備
25分
調理
20分
合計
45分
分量
4
竹ざるに冷たいそばとのりを盛り、別添えの濃いつゆとねぎが見える実写写真。
完成料理の実写写真撮影:spinachdip出典ページ · 元のファイル · CC BY-SA 2.0Recipe Nest Vault がトリミング、リサイズ、圧縮を行いました。

01

材料

  • 320 g

    乾そば

  • 4 L

    そばをゆでる無塩水

  • 2 L

    そばを洗う冷水

  • 1 L

    そばを冷やす氷水

  • 300 ml

    めんつゆ用の冷水

  • 8 g

    乾燥昆布

  • 12 g

    かつお節

  • 60 ml

    日本酒

  • 60 ml

    みりん

  • 120 ml

    薄口しょうゆ

  • 40 g

    長ねぎ(薄切り)

  • 2枚

    焼きのり(細切り)

  • 20 g

    添えるわさびペースト

02

作り方

  1. 01

    昆布を水につける

    昆布8gを拭き、冷水300mlに20分浸す。この水はつゆ用で、そばをゆでる湯とは別です。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順1「昆布を水につける」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  2. 02

    めんつゆを作って冷ます

    酒60mlとみりん60mlを2分煮立てる。昆布水としょうゆ120mlを加え、沸騰させず湯気が出るまで温める。かつお節12gを5分浸してこし、完全に冷ます。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順2「めんつゆを作って冷ます」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  3. 03

    たっぷりの湯を沸かす

    広い鍋でそば用無塩水4Lをしっかり沸騰させる。湯量が多いと麺を入れても温度が下がりにくい。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順3「たっぷりの湯を沸かす」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  4. 04

    そばをゆでる

    乾そば320gを広げて沸騰湯に入れ、一度混ぜてほぐす。4〜5分、表示が違えば袋に従い、硬さを残しつつ完全に火を通す。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順4「そばをゆでる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  5. 05

    冷水で洗う

    ゆで上がったそばをすぐざるに上げ、冷水2Lを流しながら麺をやさしくもみ、表面のでんぷんが取れて水がほぼ澄むまで洗う。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順5「冷水で洗う」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  6. 06

    冷やして水を切る

    洗った麺を氷水1Lに30秒入れ、しっかり水を切る。ざるを振って水分を落とし、別添えのつゆを薄めない。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順6「冷やして水を切る」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  7. 07

    薬味を準備する

    のり2枚を細切りにし、ねぎ40gを薄切り、わさび20gを小分けする。盛るまで薬味はそばとは別に置く。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順7「薬味を準備する」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  8. 08

    盛り付けてつけて食べる

    冷たいそばを竹ざるに盛って細切りのりをのせる。冷ましためんつゆは別の器に入れ、ねぎとわさびを添える。麺を一口ずつつゆにつけ、かけない。

    冷たいざるそばとめんつゆの手順8「盛り付けてつけて食べる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません

03

参考資料と写真クレジット

以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。

レシピの参考資料

Zaru soba by spinachdip — 撮影:spinachdip; CC BY-SA 2.0.

手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。

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