日本料理食譜

冷蕎麥麵佐沾汁

蕎麥麵用充足水量煮熟,充分沖洗降溫後盛在竹簾,另附麵露、海苔絲、青蔥與芥末。

日本

備料
25 分鐘
烹調
20 分鐘
總時間
45 分鐘
份量
4
實拍竹簾盛冷蕎麥麵,鋪海苔絲,旁有分開的深色沾汁與青蔥片。
真實成品實拍攝影:spinachdip原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 2.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 320 g

    乾蕎麥麵

  • 4 L

    煮蕎麥麵用無鹽水

  • 2 L

    沖洗蕎麥麵用冷水

  • 1 L

    冰水,用於冰鎮蕎麥麵

  • 300 ml

    麵露用冷水

  • 8 g

    乾昆布

  • 12 g

    柴魚片

  • 60 ml

    清酒

  • 60 ml

    味醂

  • 120 ml

    淡醬油

  • 40 g

    青蔥,切薄片

  • 2 張

    海苔,剪絲

  • 20 g

    上桌用芥末醬

02

作法

  1. 01

    浸泡昆布

    擦拭 8 公克昆布後浸入 300 毫升冷水 20 分鐘;這是沾汁底,不是煮麵水。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 1 步「浸泡昆布」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    煮沸調製麵露

    將 60 毫升清酒與 60 毫升味醂煮 2 分鐘,加入昆布水與 120 毫升淡醬油,加熱至冒蒸氣但不可猛烈沸騰;放入 12 公克柴魚片浸泡 5 分鐘後過濾,完全放涼。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 2 步「煮沸調製麵露」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    煮沸充足水量

    在寬鍋中將全部 4 公升無鹽煮麵水煮至大滾;充足水量可避免下麵後水溫驟降。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 3 步「煮沸充足水量」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    煮熟蕎麥麵

    將 320 公克乾蕎麥麵扇形放入沸水,攪拌一次分開;煮 4–5 分鐘,若包裝不同則依標示,至麵條完全熟透但仍略有咬勁,不可硬或糊。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 4 步「煮熟蕎麥麵」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    沖洗去澱粉

    熟蕎麥麵立即倒入瀝籃,使用 2 公升冷水沖洗並輕輕搓揉麵條,直到表面澱粉洗掉、水大致清澈。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 5 步「沖洗去澱粉」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    冰鎮並瀝乾

    將沖洗後的麵條放入 1 公升冰水 30 秒,再充分瀝乾;搖動瀝籃排盡水分,避免稀釋另碗沾汁。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 6 步「冰鎮並瀝乾」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    準備可見配料

    將兩張海苔剪成細絲、40 公克青蔥切薄片,20 公克芥末分小份;所有配料直到上桌前都與冷蕎麥麵分開。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 7 步「準備可見配料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    盛盤分開沾食

    冷蕎麥麵堆放竹簾並鋪上海苔絲,放涼的麵露另杯盛裝,青蔥與芥末另附;每口短暫沾汁,不要把醬汁淋在麵上。

    冷蕎麥麵佐沾汁第 8 步「盛盤分開沾食」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Zaru soba by spinachdip — 攝影:spinachdip; CC BY-SA 2.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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