สูตรอาหารแอฟริกา
อินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย
แผ่นแป้งเทฟหมักธรรมชาติ ผิวนุ่มยืดหยุ่นมีรูพรุนเป็นเอกลักษณ์ ใช้ทั้งเป็นจานและอุปกรณ์ตักกินกับสตูว์เอธิโอเปีย
เอธิโอเปียและเอริเทรีย แถบจะงอยแอฟริกา

01
วัตถุดิบ
- 500 g
แป้งเทฟ
- 60 g
เออร์โชหรือหัวเชื้อซาวร์โดว์เทฟที่กำลังทำงาน
- 900 ml
น้ำดื่มเย็น แบ่งใช้
- 6 g
เกลือละเอียด
- 10 ml
น้ำมันรสกลางสำหรับเช็ดแผ่นย่าง
02
วิธีทำ
- 01
ผสมแป้งเทฟ
ตีแป้งเทฟกับน้ำ 700 มล.จนเนียนแล้วใส่เออร์โช แป้งควรเทได้แต่ไม่เหลว ขูดข้างภาชนะหมักที่สะอาด

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
หมัก 48 ชั่วโมง
คลุมภาชนะหลวม ๆ ด้วยฝาหรือผ้าสะอาด หมักที่อุณหภูมิห้องค่อนข้างเย็นและคงที่ 48 ชั่วโมง สังเกตฟอง ชั้นน้ำบาง ๆ ที่แยกและกลิ่นเปรี้ยวสะอาด หากขึ้นรา มีจุดชมพูหรือกลิ่นเน่าให้ทิ้ง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
เทน้ำใสด้านบนออก คนและปรับความข้น
หากมีน้ำใสแยกชั้นให้เทออกเฉพาะส่วนเกิน คนแป้งให้ทั่ว เติมน้ำที่เหลือทีละน้อยจนข้นเท่าแป้งเครปบาง ใส่เกลือและพัก 30 นาที

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
อุ่นและเตรียมแผ่นย่าง
อุ่นกระทะนอนสติ๊กใบใหญ่หรือมิตัดไฟกลาง หยดแป้งเล็กน้อยควรเซ็ตเร็วโดยไม่เป็นสีน้ำตาล เช็ดน้ำมันเพียงบางมาก เพราะอินเจราแบบดั้งเดิมย่างบนแผ่นเกือบแห้ง

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
เทแป้งเป็นวงให้เกิดรู
เทแป้งวนจากขอบเข้ากลางให้เป็นแผ่นบางวงกลม ปิดฝาทันทีและอบจนเกิดรูเล็กทั่วหน้าและผิวเซ็ตด้าน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
แซะออกพักเย็นและเรียงซ้อน
เมื่อหน้าขนมปังแห้งและขอบหลุดจากกระทะ ใช้พายกว้างยืดหยุ่นแซะออก ไม่ต้องพลิก วางราบบนผ้าสะอาดให้เย็นก่อนเรียงซ้อนเพื่อไม่ให้ติดกัน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 07
เสิร์ฟเป็นทั้งจานและอุปกรณ์กิน
วางอินเจราแผ่นหนึ่งบนจานใหญ่แล้วจัดสตูว์ด้านบน หรือพับแผ่นไว้ข้าง ๆ ฉีกด้วยมือบนโต๊ะเพื่อตักวัตและผัก

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Injera, Ethiopian bread made from teff a cereal native to Ethiopia.JPG — ภาพถ่ายโดย Visio; CC BY-SA 4.0.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


