中華料理食譜
蔥油餅
麵糰抹油捲入青蔥形成層次,平底鍋煎至酥脆起泡,佐醬油醋沾醬。
中國北方

01
食材
- 300 g
中筋麵粉
- 150 ml
沸水
- 60 ml
室溫水
- 4 g
麵糰用細鹽
- 100 g
青蔥,切細絲
- 60 ml
做層次用中性油
- 30 g
油酥用麵粉
- 30 ml
沾醬淡醬油
- 15 ml
沾醬米醋
- 10 ml
沾醬辣油
02
作法
- 01
製作並醒燙麵糰
將 300 公克麵粉與 4 公克麵糰用鹽混合,先拌入 150 毫升沸水,再拌入 60 毫升室溫水;揉 5 分鐘至光滑,覆蓋醒 30 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
調油酥
將 30 公克麵粉拌入 60 毫升中性油中的 45 毫升,調成可塗抹油酥;剩餘 15 毫升油留作煎餅。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
捲入青蔥
麵糰分成 4 球。一球擀成 25×15 公分長方形,抹油酥,撒 100 公克青蔥中的 25 公克,從長邊捲成長條;四球都如此處理。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
盤捲壓扁
將每條長麵糰盤成螺旋,尾端塞到底下,壓扁後擀成 16 公分圓餅。保留層次,不要把油酥全部壓出。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
醒麵並完成其餘麵餅
將第一張擀好的餅覆蓋,醒 10 分鐘,同時完成其餘三張;短暫醒麵可放鬆麩質,圓餅才不會回縮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
中火煎餅
平底鍋以中火加熱,每張餅精確使用預留煎油 3.75 毫升。每面煎 2–3 分鐘,期間偶爾輕壓並轉動,直到起泡酥脆、深金黃且中心完全熟透。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
調沾醬
將 30 毫升淡醬油、15 毫升米醋與 10 毫升辣油攪勻。沾醬與熱餅分開,保持餅面酥脆。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
敲鬆切塊上桌
將每張熱餅邊緣在砧板上輕敲 10 秒,使層次分開。切成楔形,立即搭配定量沾醬上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Scallion pancakes at Fuyuan Restaurant — 攝影:bryan... from Taipei, Taiwan; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


