日本料理食譜
章魚燒
熟章魚塊包在外緣酥脆的麵糊球中,分兩批用模具煎熟,最後定量加章魚燒醬、美乃滋、青海苔與柴魚片。
日本大阪

01
食材
- 180 g
熟章魚,切 1.3 公分塊
- 120 g
中筋麵粉
- 4 g
泡打粉
- 3 g
細鹽
- 360 ml
日式高湯
- 2 顆大蛋 / 100 公克
雞蛋
- 5 ml
麵糊用醬油
- 60 g
天かす/天婦羅碎屑
- 30 ml
章魚燒模具用中性油
- 120 g
章魚燒醬
- 80 g
日式美乃滋
- 4 g
青海苔粉
- 8 g
柴魚片
02
作法
- 01
切熟章魚
將 180 公克全熟章魚切成 1.3 公分塊,分成 24 等份供 24 顆章魚燒使用;擦乾後放乾淨有蓋容器冷藏。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
拌勻麵糊
將 120 公克麵粉、4 公克泡打粉與 3 公克鹽和 360 毫升高湯拌勻,加入兩顆共 100 公克的雞蛋與 5 毫升醬油打滑,加蓋靜置 10 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
加熱章魚燒模具
乾淨 24 孔章魚燒模具以中火加熱至表面約 200°C,所有孔洞與平面刷上 30 毫升中性油;備妥乾淨溫度計與兩支竹籤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
填入第一批 12 孔
麵糊倒入 12 個孔洞至略滿,每孔放一塊冷藏 1.3 公分章魚,再撒 30 公克天かす;其餘麵糊、章魚與天かす加蓋分開保存,等待第二批。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
煎定底部
第一批以約 200°C 煎 3 分鐘,直到底部麵糊定型並略上色;用乾淨竹籤切開孔洞間相連的溢出麵糊,不要刮傷模具。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
翻轉煎圓
用兩支乾淨竹籤將每顆轉四分之一圈,之後每 30–45 秒持續轉動 4 分鐘;孔洞乾澀才補幾滴油,讓外層上色、內部保持蒸熱。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
完成第二批
第一批 12 顆移到乾淨盤,再用覆蓋的麵糊、章魚與 30 公克天かす重複填孔、定型與翻轉流程完成剩下 12 顆。每批各測一顆,麵糊與章魚中心至少 74°C,章魚須不透明緊實。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
定量加四種配料
24 顆熱章魚燒分成四盤,每盤 6 顆;每盤精確使用 30 公克章魚燒醬、20 公克日式美乃滋、1 公克青海苔與 2 公克柴魚片。立即上桌,不加其他裝飾。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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