日本料理食譜
蝦與蔬菜天婦羅
兩尾留尾蝦與紫皮地瓜、青椒和櫛瓜裹上冰冷薄麵糊,分批油炸成輕盈酥衣。
日本

01
食材
- 2 尾大蝦 / 120 公克
生蝦,去殼去腸泥但留尾
- 120 g
紫皮地瓜,切 5 毫米片
- 100 g
青椒,切 4 公分塊
- 100 g
櫛瓜,切 1 公分圓片
- 120 g
中筋麵粉,分成 20 公克薄裹食材與 100 公克調麵糊
- 20 g
麵糊用馬鈴薯澱粉
- 4 g
泡打粉
- 1 顆大蛋 / 50 公克
雞蛋
- 200 ml
冰水
- 1.5 L
油炸用中性油
- 200 ml
天つゆ用日式高湯
- 45 ml
天つゆ用醬油
- 60 ml
天つゆ用味醂
- 100 g
上桌用白蘿蔔泥
- 15 g
上桌用新鮮薑泥
02
作法
- 01
切指定食材
兩尾大蝦去殼去腸泥但留尾,腹側劃淺刀讓蝦身保持直;紫皮地瓜切 5 毫米片、青椒切 4 公分塊、櫛瓜切 1 公分圓片,全部擦乾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
製作天つゆ
小鍋混合 200 毫升高湯、45 毫升醬油與 60 毫升味醂,剛煮沸就關火,加蓋保溫;上桌前與生蝦處理區分開。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
準備蘿蔔薑泥
將 100 公克白蘿蔔與 15 公克薑磨泥上桌。白蘿蔔只擠出足以成匙狀的水分,分放乾淨小碟;磨泥器接觸熟食前要清洗。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
調製冰冷麵糊
將 1 顆 50 公克雞蛋與 200 毫升冰水輕拌。預留 20 公克麵粉薄裹食材;其餘 100 公克麵粉與 20 公克馬鈴薯澱粉、4 公克泡打粉混合,倒入液體後用筷子只拌 15–20 秒,保留小粉粒並保持冰冷。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
油溫加熱至 170°C
深鍋將 1.5 公升中性油加熱至 170°C。滴入少量麵糊測試,應短暫下沉後浮起;備妥乾淨漏勺與網架,生海鮮用具不可接觸熟天婦羅。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
薄裹粉再沾麵糊
用預留的 20 公克麵粉將蝦與蔬菜薄薄裹粉並抖掉多餘粉末,入鍋前才逐件沾冰麵糊;蝦與蔬菜分放乾淨托盤,直到下油鍋。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
分批油炸瀝油
170°C 每次只炸少量:兩尾蝦炸 2–3 分鐘,蔬菜炸 1–2 分鐘,中途翻一次。蝦肉須呈不透明且緊實,最厚中心至少 63°C;蔬菜呈淡金色並熟透。每批立即撈到網架;油溫維持 165–175°C,鍋中不可擁擠。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
搭配天つゆ上桌
炸好瀝乾的蝦與蔬菜排在乾淨盤中,旁邊供應溫熱天つゆ、100 公克蘿蔔泥與 15 公克薑泥;用乾淨公筷,外皮保持不加蓋酥脆。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
- Kikkoman — Tempura Recipe (Japanese Deep Fried Vegetables and Shrimp)
- Just One Cookbook — How to Make the Best Tempura
Shrimp and vegetables tempura - Massachusetts — 攝影:Daderot; CC0 1.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


