日本料理食譜
金針菇與三葉芹茶碗蒸
蛋液與無鹽高湯蒸成柔滑茶碗蒸,加入香菇、金針菇與三葉芹,低溫慢蒸保持表面細緻。
日本

01
食材
- 150 g
去殼大雞蛋
- 450 ml
放涼的無鹽高湯
- 10 ml
淡醬油
- 10 ml
味醂
- 2 g
細鹽
- 40 g
香菇,切薄片
- 40 g
金針菇,去根
- 8 g
三葉芹
02
作法
- 01
放涼高湯
準備 450 毫升無鹽高湯並降至約 45°C 再與蛋液混合;高溫高湯會使蛋液結絲甚至炒熟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
調蛋液高湯
將 150 公克蛋液與放涼高湯、10 毫升淡醬油、10 毫升味醂及 2 公克鹽輕輕混合,避免起泡以保持蒸後表面柔滑。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
過濾蛋液
將蛋液過細網倒入量杯,用湯匙撇去表面泡沫;細緻過濾能讓蒸蛋口感乾淨柔嫩。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
處理菇類
切除金針菇根部並分開,擦乾淨香菇後切薄片;三葉芹取葉與嫩莖切小段。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
分杯放入菇與三葉芹
將香菇與金針菇分入四個耐熱杯,保留少量三葉芹放表面;倒入過濾蛋液,再放上剩餘三葉芹。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
溫和蒸煮
預熱蒸鍋至蒸氣室 85–90°C、蒸氣穩定但溫和;每杯加蓋或覆鋁箔,放入蒸鍋蒸 12–15 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
確認蛋液安全凝固
用乾淨溫度計探測最厚杯的中心,必須達 74°C 且沒有流動蛋液;必要時以每次 1 分鐘增量續蒸,蒸氣不可猛烈沸騰。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
靜置溫熱上桌
關火後讓加蓋蒸蛋靜置 2 分鐘,開蓋以約 65–70°C 溫熱上桌;蒸蛋應輕柔晃動,不應滲出液體。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
- Just One Cookbook — Chawanmushi (Japanese Savory Egg Custard)
- Japanese Cooking 101 — Chawanmushi (Savory Egg Custard)
Chawanmushi 001 — 攝影:Toukou Sousui; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


